Abordagem Nutricional Pratos Orientais

Abordagem Nutricional

Prato Principal

No trabalho executado pelo grupo, optamos por uma abordagem temática oriental no prato com insumos obrigatórios sendo o frango e a goiaba.

Partindo deste princípio devemos abordar com critérios nutricionais quais nutrientes estão presentes nestas preparações e seus eventuais benefícios.

Começando pelo frango que fornece uma quantidade de proteínas alta necessária para uma dieta equilibrada, vitaminas B2 e B12 além de ajudar na manutenção dos tecidos. Temos também a guarnição, composta exclusivamente por vegetais e fungos(shimeji) que possuem uma boa presença de fibras e carboidratos em sua composição, vitaminas do complexo B e C também sendo necessárias para um bom funcionamento da digestão e da flora intestinal no caso das fibras e manutenção das necessidades básicas do corpo no caso dos carboidratos.Temos também o Cream Cheese Philadelphia que por ser um derivado do leite contêm açúcares e boas quantidades de gorduras insaturadas, ideais pra quem possui dietas restritivas.

Na apresentação empratada ainda vemos o Barbecue Oriental, feito a partir da mistura do Molho Hoisin com Shoyu, Vinagre, Mel, Gengibre e Alho. Esse alimento por sua vez apresenta altas concentrações de açúcares e carboidratos que são fundamentais para que o corpo humano possua energia armazenada necessária para seu funcionamento.

Na técnica Sautê utilizada na preparação dos vegetais temos o Óleo de Gergelim que combate os níveis elevados de gorduras maléficas ao organismo se consumido em quantidade correta, contendo apenas lipídios em seu valor calórico.

Sobremesa

Na sobremesa como insumo obrigatório temos a goiaba contém vitamina C, ela tem o dobro da concentração do limão, por exemplo. Também possui fibras e é uma ótima fruta para se inserir na dieta diária. Junto com ela temos o Cream Cheese como já dito anteriormente rico em açúcares e gorduras insaturadas. A massa utlizada para enrolar os Harumakis possui quantidades grandes de carboidratos e uma dose média de lipídios.