Futebol de quadra

Benefícios da prática do futsal

        Como todo exercício físico a pratica do futsal possui muitos benefícios. Ela é semelhante ao futebol de campo, mas possui duas vantagens importantes: a primeira é que ela não depende do clima, pois é realizada em quadras fechadas, e não precisa de muito espaço, pois utiliza menos jogadores.                                                                                                Ela fortalece a saúde, proporciona o ganho da força física, resistência cardiovascular e muscular, e desenvolve panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdome. Ela ainda desenvolve e melhora o metabolismo.                                        Além dos benefícios para o corpo, o esporte é utilizado como forma de proporcionar novas oportunidades para os jovens. “O esporte é uma maneira de mostrar para as crianças e adolescentes as boas oportunidades que a vida e o esporte podem proporcionar.”, destacou Ana Cristina Olegário.                        No futsal o jogador precisa de habilidade. A quadra menor exige que o esportista realize dribles curtos e rápidos e ainda tenha o domínio da bola. Exige também passadas curtas que dependem de maior esforço muscular, enquanto as passadas longas do futebol de campo exigem mais resistência, por esse motivo o treinamento para jogadores de futsal e de futebol não são os mesmos.                                                                                                Nas partidas de futsal há uma grande intensidade de movimentação que abrange os participantes de forma geral e por isso leva a um elevado gasto de energia, pressupondo uma solicitação metabólica e neuromuscular elevada, o que evidencia os benefícios da pratica para o desenvolvimento motor.                        O futsal ajuda na busca por um condicionamento físico melhor e a manter o corpo em forma. Mas isso depende de uma recomendação física básica e todo aquele que deseja iniciar uma atividade física ou esta sem praticá-la já há algum tempo deve procurar orientação médica. Quem joga poucos dias por semana deve aproveitar outros dias para realizar treinos de força e atividade aeróbicas como complemento.

Melhor jogadora de futsal do mundo

        

        Eleita três vezes consecutivas (2010/2011/2012) a melhor jogadora de futsal do mundo, Vanessa Cristina Pereira é uma futebolista de salão do Brasil. Foi pentacampeã pela seleção brasileira feminina de futsal. Atualmente é atleta da Female Futsal.                                                                                        Começou com cinco anos de idade e morou por 14 anos dentro da escola Adelaide Maciel, pois seus pais eram ajudantes de serviços gerais no estabelecimento.                                                                                        Após entrar na escolinha de futsal onde seu pai trabalhava, formou com outras meninas a primeira equipe feminina de Patos de Minas a participar dos jogos da Juventude. Esse acontecimento só foi possível devido ao empenho e treinamento do professor Gildo.                                                                        Com 12 anos entrou na escolinha WM, a qual só treinava meninas, sob orientação do professor Epitácio. Aos 17 anos participou dos Jogos Escolares Estaduais, quando foi convidada a fazer parte da equipe Valadares. Dali em diante conquistou muitos títulos nacionais.                                                        Em 2013 quem ganhou o titulo de melhor jogadora de futsal do mundo foi à brasileira Luciléia. Aos 30 anos a ala do Lazio faturou pela primeira vez a Bola de Ouro Futsal Planet, uma das mais tradicionais da modalidade.

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