O Departamento De Enfermagem Aplicada Práticas Educativas Em Saúde
Por: Luise170 • 14/7/2023 • Trabalho acadêmico • 1.557 Palavras (7 Páginas) • 133 Visualizações
UNIVERSIDADE FEDERAL DE JUIZ DE FORA
FACULDADE DE ENFERMAGEM
GRADUAÇÃO EM ENFERMAGEM
DEPARTAMENTO DE ENFERMAGEM APLICADA
PRÁTICAS EDUCATIVAS EM SAÚDE
DURMA BEM
JUIZ DE FORA - MG
2023
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UNIVERSIDADE FEDERAL DE JUIZ DE FORA
FACULDADE DE ENFERMAGEM
PRÁTICAS EDUCATIVAS EM SAÚDE
ATIVIDADE EXTENSIONISTA EM:
PRÁTICAS EDUCATIVAS EM SAÚDE
Autores:
Gabriel Ramos da Silva (202223038), Larissa Carmo Souza (202223023 )
Luise Barbosa Loures (202123032), Luma Sousa Costa ( 202223041 )
Mariana Didres da Silva (202223015), Thais Barbosa de Almeida (202223029)
DURMA BEM
Projeto de intervenção apresentado à disciplina de Práticas
Educativas em saúde, Projeto de intervenção baseado no tema
Higiene do Sono de nome : “Durma Bem” .
Orientadora do Projeto: Prof.ª Tatiane Ribeiro da Silva -
Disciplina de Práticas educativas em Saúde
JUIZ DE FORA- MG
2023
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DURMA BEM
SUMÁRIO
1 INTRODUÇÃO …………………………………………………………………………… 3
2 OBJETIVOS ……………………………………………………………………………… 5
2.1 OBJETIVO GERAL ……………………………………………………………………. 5
2.2 OBJETIVO ESPECÍFICO …………………………………………………………….. 5
3 MÉTODO …………………………………………………………………………………. 6
3.1 PLANO DE AÇÃO …………………………………………………………………….. 6
3.1.1 Momento de perguntas e interações com os usuários …………………….. 6
3.1.2 Explanação e exposição sobre o tema higiene do sono e sua aplicação
prática no dia a dia ……………………………………………………………….. 6
3.1.3 Avaliação do aprendizado e momento tira dúvidas …………………………. 6
3.1.4 Considerações finais e distribuição do brinde ………………………………. 6
4 RESULTADOS ESPERADOS …………………………………………………………. 7
5 CRONOGRAMA …………………………………………………………………….…… 8
6 RECURSOS …………………………………………………………………………...…. 9
7 REFERÊNCIAS ……………………………………………………………………....... 10
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1. INTRODUÇÃO
Através de uma conversa com o gestor da unidade sobre demandas da
unidade, foram apontadas algumas carências em relação a qualidade do sono dos
usuários. Dessa forma o tema do projeto "higiene do sono" foi escolhido na tentativa
de suprir e findar essa necessidade dos usuários. A Unidade Básica de Saúde
Marumbi fica localizada na Rua Barão do Retiro 1472, no bairro Marumbi, é uma
unidade de Estratégia de Saúde Da Família e conta com 5 equipes.
A higiene do sono consiste em criar uma rotina que ajude a preparar o corpo e
a mente para o descanso. O sono é um processo fisiológico do ser humano que
serve para recuperar o desgaste das atividades cotidianas e, por isso, adotar essas
medidas é essencial para promover um bem-estar no indivíduo, e
consequentemente promover saúde e prevenir agravos e doenças relacionados a
uma rotina de sono insuficiente e/ou sem qualidade. Ter uma boa rotina de sono
auxilia a regular o nosso ritmo circadiano (nosso ciclo biológico) e impacta
positivamente no funcionamento dos órgãos e sistemas no nosso organismo. Nesse
sentido vai além da saúde física, sendo essencial para a manutenção e equilíbrio da
saúde mental. É uma prática que vai além do modelo médico-curativista e de
psicofármacos, ajudando a tratar de forma alternativa questões como insônia,
depressão e ansiedade no indivíduo.
A prática de higiene do sono é um hábito útil para todos os tipos de pessoas,
independentemente de qualquer fator, sendo importante também para alcançar os
indivíduos que se encontram em situação de vulnerabilidade social e muitas vezes
não tem condições financeiras de acesso a tratamentos de saúde que utilizem
medicamentos, e por meio de práticas integrativas e complementares conseguem
um meio para tratar suas questões em saúde. Uma boa noite de sono
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