FUSTRAÇÃO

INTRODUÇÃO

Todo ser humano que se dedica a um caminho ou busca realizar seus sonhos, já teve que lidar com frustração.

Frustração é um sentimento, uma emoção que ocorre quando algo que era esperado não ocorreu. Existem fontes internas e externas da origem da frustração. As fontes internas podem ser sentimentos como, medo e falta de confiança. Já as fontes externas, são fatos e condições fora do controle de cada um, como falta de dinheiro, por exemplo.

A frustração só ocorre quando existem altas expectativas. Para não ter sentimentos como a frustração, o ideal é não esperar muito das pessoas e das coisas, para evitar se magoar e esperar algo que possa vir a não acontecer.

DESENVOLVIMENTO

Em 1934, o pesquisador, Saúl Rosenzweig apresentou a sua "Teoria Geral da Frustração". Segundo este autor a frustração pode ser entendida segundo dois tipos:

• frustração primária ou privação (tensão e desprazer provocados pela ausência da situação final necessária ao apaziguamento da necessidade ativa)

• frustração secundária (caracterizada pela presença de obstáculos no caminho que conduz à satisfação de uma necessidade).

As necessidades que mais nos interessam são as "necessidades de defesa" relacionadas com a proteção do organismo contra a perda, privação ou conflito das estruturas e funções.

O obstáculo frustrador pode ser:

• origem interna ou externa

• tipo ativo ou passivo.

As frustrações podem ser do tipo:

• passivo externo (ex: um objeto inanimado que esteja colocado entre o indivíduo e a sua meta)

• ativas externas (ex: um perigo físico que separe a pessoa do seu objetivo)

• passivas internas (ex: as próprias inaptidões do indivíduo)

• ativas internas (ex: os conflitos intrapsíquicos resultam das necessidades contravalentes)

Rosenzweig chamou a atenção para a resistência à frustração "a capacidade do indivíduo em contrariar a frustração sem o uso de modos inadequados de resposta".

As respostas são adequadas quando apropriadas à situação. As respostas são inadequadas quando o indivíduo parece demasiado consistente nas respostas à frustração, sem a devida atenção às exigências do ambiente.

Sendo assim, a frustração é um fenômeno originado pela privação, não satisfação ou conflito envolvendo estados impeditivos ou criadores de obstáculos à consumação de um impulso ou de uma necessidade.

Saber lidar com a frustração é um ponto decisivo para você ser mais ou menos feliz. Lidar com as frustrações é importante para você, também, saber lidar com as pessoas e isso inclui relacionamento no trabalho, na família, no casamento, etc…A base desse “lidar com a frustração começa na infância. Ela pode ser moldada, aprendida, exercitada. A criança que recebe tudo o quer, na hora que quer sem o mínimo de esforço; que tem uma mãe que sempre pensa: “Vou proteger para que ele/ela não sofra” e se antecipa para atender essa criança imediatamente, antes que a criança tente fazer por ela própria, que faz todas as vontades, etc… faz com que essa criança desenvolva uma baixa resistência à frustração.

Crianças desse tipo, tornam-se adolescentes voluntariosos, rebeldes e, posteriormente, adultos infantilizados, com problemas de adaptação em diversas áreas.

Há vários níveis de frustração:

• Aquilo que você pode mudar: Como um trabalho, um curso ou um namorado(a). Caso você tenha um nível de frustração saudável, você já sabe que vai encontrar e esbarrar em situações que não gosta, mas nem por isso vai desistir. Muitas vezes, o trabalho não é exatamente o que se esperava, mas é preciso continuar nele até que apareça outro.

• Aquilo que você não pode mudar, mas precisa conviver:

Esse é o nível mais profundo: o da impossibilidade. Situações impossíveis de serem mudadas, porque fazem parte do passado da pessoa.

No entanto, perguntar: ”O que eu faço com tudo isso agora?” Trocando a indagação, “Por que?” e o “Como?” para “a partir de agora”. Isso possibilita uma mudança para o presente fazendo o resgate da pessoa de seu passado.

O nível é tão difícil de lidar como o acima, pois se trata da frustração vs. acomodação.

A pessoa pode permanecer num trabalho com todas as dificuldades, reconhecendo que decididamente não gosta e não aventura-se em mudar, pois “afinal, todos os trabalhos são assim mesmo”.