O efeito do calor no corpo

Efeitos do calor no organismo

Durante a exposição ao calor ambiental excessivo, o organismo também produz mais calor, embora estabeleça mecanismos de regulação para reduzir a sua temperatura. Porém, se a exposição prolongada ao calor em excesso persistir, é possível que o indivíduo desenvolva um aumento da irritabilidade, fraqueza, depressão, ansiedade e incapacidade para se concentrar. Nos casos mais graves podem ocorrer alterações físicas. Os principais sintomas no organismo são:

Cãibras

Câncer de Pele

Desidratação

Exantema Cutâneo

Insolação

Lesões de Órgãos

Síncope

Algumas recomendações para prevenir os efeitos do calor no organismo:

Aumentar a ingestão de água, ou sucos de frutas natural, sem açúcar, mesmo sem ter sede;

Fazer refeições leves e mais frequentes, evitando refeições pesadas e muito condimentadas;

Permanecer em ambientes frescos, ou com ar condicionado;

Tomar ducha de água fria no período de maior calor, evitando contudo as mudanças bruscas de temperatura;

Evitar a exposição direta ao Sol, principalmente entre as 10 e as 16 horas. Caso haja exposição solar utilizar um protetor com fator de proteção no mínimo 30 FPS;

Usar óculos e chapéu, de preferência de abas largas;

Usar roupas largas e soltas, de preferência em algodão e com cores claras;

Evitar atividades que exijam esforços físicos.

Efeitos do calor no organismo

Durante a exposição ao calor ambiental excessivo, o organismo também produz mais calor, embora estabeleça mecanismos de regulação para reduzir a sua temperatura. Porém, se a exposição prolongada ao calor em excesso persistir, é possível que o indivíduo desenvolva um aumento da irritabilidade, fraqueza, depressão, ansiedade e incapacidade para se concentrar. Nos casos mais graves podem ocorrer alterações físicas. Os principais sintomas no organismo são:

Cãibras

Câncer de Pele

Desidratação

Exantema Cutâneo

Insolação

Lesões de Órgãos

Síncope

Algumas recomendações para prevenir os efeitos do calor no organismo:

Aumentar a ingestão de água, ou sucos de frutas natural, sem açúcar, mesmo sem ter sede;

Fazer refeições leves e mais frequentes, evitando refeições pesadas e muito condimentadas;

Permanecer em ambientes frescos, ou com ar condicionado;

Tomar ducha de água fria no período de maior calor, evitando contudo as mudanças bruscas