Texto Vida Saudavel

Perguntas e Respostas

1. O que é Alimentação Saudável?

Nada mais é do que aquela capaz de oferecer todos os nutrientes necessários para o corpo humano, promovendo saúde e bem-estar. Uma boa alimentação é importante para todas as pessoas, pois é a partir dos alimentos que o organismo retira os nutrientes necessários para seu crescimento, desenvolvimento, resistência às doenças, entre outros.

2. Alimentos que são considerados não saudáveis.

Alimentos considerados não saudáveis, sendo estes os que se encontram nos seguintes grupos:

Açúcares: doces, balas, chocolates, sorvetes, refrigerantes, bolachas recheadas, chicletes, entre outros;

Gorduras: frituras, óleos vegetais, margarina, manteiga, fast food, maionese, requeijão, entre outros;

Com excesso de sal: alimentos industrializados, como salgadinhos, molhos e temperos prontos, sopas industrializadas, entre outros.

3. O que sedentarismo?

O Programa de Promoção da Saúde e Prevenção de Riscos e Doenças define o Sedentarismo como falta de atividade física suficiente e podendo afetar a saúde da pessoa. A falta de atividade física não está ligada a não praticar esportes. Pessoas com atividades físicas regulares, como limpar a casa, caminhar para o trabalho, realizar funções profissionais que requerem esforço físico, não são classificados como sedentários, este acontece quando a pessoa gasta poucas calorias diárias com atividades físicas.

4. Qual a definição de Saúde?

Saúde significa o estado de normalidade de funcionamento do organismo humano. Ter saúde é viver com disposição física e mental.

5. O que é Qualidade de Vida?

Qualidade de vida é o método usado para medir as condições de vida de um ser humano, esse método envolve o bem físico, mental, psicológico e emocional, relacionamentos sociais, como família e amigos e também saúde, educação e outras circunstâncias da vida.

6. Exemplos de qualidade de Vida.

Alimentar-se bem, viajar, passear, praticar esportes, toda e qualquer atividade que seja positiva ao corpo humano.

7. O que é Afeto?

Termo geral que determina os sentimentos e emoções. É um estado da alma!

8. Qual a importância do Afeto?

O afeto é de extrema importância para o desenvolvimento de um cérebro com boa saúde. As experiências vivenciadas nos três primeiros anos de vida são ainda mais determinantes que fatores genéticos.

9. O que pode causar a falta de Afeto?

Depressão e dano na memória são apenas algumas das muitas consequências que a ausência de afeto causa.

10. O que é Depressão?

A depressão é um distúrbio afetivo que apresenta tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência.

11. Sintomas da Depressão.

Sintomas físicos: dores vagas e imprecisas, tonturas, cólicas, falta de ar, formigamentos, palpitações, que não são constatadas por exames médicos.

Doenças psicossomáticas: Determinando ou mesmo agravando certas doenças as quais podem ser confirmadas por alterações em exames médicos, como por exemplo, a diabetes, a hipertensão arterial, asma, alergias variadas, labirintite, entre outras.

Crises de raiva: Sentimentos exagerados de frustração, tendência para responderem a situações com ataques de ira ou culpando os outros.

12. O que é tristeza?

Tristeza é um sentimento humano que expressa desânimo ou frustração em relação a alguém ou algo

13. O que é Estresse?

O estresse é uma reação do organismo - física e mental - a um esforço extremo ou importante.

14. Tipos de Estresse.

Psicológico e Físico

15. Sintomas do Estresse psicológico.

Queda de produtividade; Confusão mental; Apatia; Dificuldade