A Água Saboreada

• Digestão: abacaxi, hortelã, deve ser tomado logo após as refeições.
• Anti-inflamatórios: sálvia, gengibre, servem para a recuperação muscular, devem ser consumidos após exercícios ou grande esforço.
• Radicais – livres: são moléculas que estimulam o envelhecimento, misture frutas vermelhas (antioxidantes) à água.
• Diuréticos: limão e maçã;
• Termogênicos: cravo e canela.
• Desintoxicação do fígado: alecrim e laranja
• Alcalinizante: limão
• Fortalecer Sistema Imunológico: laranja e tangerina
• Prisão de Ventre: erva-doce
• Fígado e funções cardiovasculares, melhoram a circulação e impedem o crescimento de tumores: limão e laranja. O limão estimula a função hepática, e o potássio de ambos reforçam as veias e reduzem a pressão arterial elevada. O ácido cítrico e a vitamina C destas frutas aumentam a imunidade, ajudando a combater resfriados, gripes e febre. Como fazer? Esprema meio limão e meia laranja em 250ml de água. Ou fatie as frutas e deixe na água.
• Dores de estômago ou estresse emocional: extrato de baunilha. Alivia náuseas, neutralizam a ansiedade e estresse, deixa a pessoa calma. Como fazer? Adicione gotas do extrato à água.
• Anti-inflamatórios e anticancerígenos: pepino. O pepino tem temperatura alguns graus abaixo da temperatura ambiente, ajuda a resfriar qualquer bebida, por isso é refrescante. O pepino contém uma substância que é eficiente contra o câncer de mama, útero e ovário. Pepinos frescos inibem o comportamento de enzimas pró – inflamatórias como a COX-2 e o suco de pepino é também oxidante. Como fazer? Coloque fatias de pepino finas na água, deixe no mínimo 1 hora. Se descascar o pepino antes de cortá-lo a água ficará mais doce e irá protege-lo de quaisquer toxinas da casca do pepino.
• Benefícios Nutritivos para saúde Digestiva: hortelã e ervas (coentro, manjericão, camomila). A hortelã é um diurético natural, ajuda a parar a colite e a síndrome do intestino irritável, rico em vitaminas A, C e B12, além de ferro, potássio, selênio e zinco. Como fazer? Adicione as folhas de hortelã à água e esmague as folhas, que fará com que espalhe o óleo da hortelã se espalhe e possibilitando beber a água imediatamente.
• Antisséptico, anti-inflamatório e ótimo para curar enjoo, termogênico: gengibre.
• Diminuir gases: cravo.
• Vitaminas A, C e sais minerais: carambola.
• Vitamina C, aumenta a produção de colágeno e reforça o sistema imunológico: limão siciliano.
• Antioxidante, previne envelhecimento e mantém a pele saudável: romã.
• Calmante e anti-inflamatório: capim limão.
• Antimicrobiano, antifúngico, anticarcinogênico e diurético: alecrim.
• Ajuda impedir o crescimento de fungos e bactérias, tem função termogênica: canela.

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