Cardapio De Princesa

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CAFÉ DA MANHÃ

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=> 1 unidade(s) de Carambola

=> 1 unidade(s) de Pão Francês

=> 1 fatia(s) média de Queijo Minas Fresco Light => 1 caixinha(s) de

Vitamina de Leite, Mamão, Maçã e Banana Industrializada

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LANCHE DA MANHÃ

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=> 1 copo(s) de Iogurte natural Desnatado batavo => 5 unidade(s) de

Morango => 2 unidade(s) de biscoito rosquinha de leite tostines nestlé

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ALMOÇO

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=> 1 unidade(s) de Maçã Vermelha

=> 1 caixinha(s) de Suco de abacaxi (marca del Valle) => 1 UNIDADE(S) DE

SANDUÍCHE ESPECIAL

Ingredientes

- 2 fatias de pão de forma diet

- 1 colher (sobremesa) de molho tipo mostarda

- 1 fatia de ricota

- 2 fatias de presunto de peru defumado

- 2 fatias de tomate

- 2 folhas de alface

Modo de Preparo

Espalhe a mostarda sobre as duas fatias de pão. Coloque a ricota, o

presunto, o tomate e a alface sobre uma fatia e cubra com a outra. Sirva

a seguir.

RENDIMENTO DA RECEITA: 1 porção

CALORIAS POR PORÇÃO: 272 calorias

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LANCHE DA TARDE

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=> 1 fatia(s) de Pão de Forma Light Nutrella => 1 colher(es) de sopa de

Requeijão Light Nestlé => 1 COPO(S) PEQUENO DE SUCO NÚMERO 1

- 1 copo de suco de laranja

- 1 maçã pequena descascada e sem caroço

- 1/2 mamão papaia

- adoçante a gosto

Bater tudo no liquidificador e servir.

RENDIMENTO DA RECEITA: 3 porções

CALORIAS POR PORÇÃO: 81.71 calorias

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JANTAR

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=> 3 colher(es) de sopa de Arroz Branco Cozido => 1 unidade(s) de Caqui

=> 2 colher(es) de sopa de BATATA PALHA ELMA CHIPS => 3 COLHER(ES) DE

SOPA DE STROGONOFF LIGHT

Ingredientes

- 1/2 xícara (chá) de cebola picada

- 1 colher (sopa) de azeite de oliva

- 250 g de alcatra ou filé mignon cortado em tiras e grelhado

- pimenta-do-reino a gosto

- 1 colher (chá) de mostarda

- 1/2 tablete de caldo de carne

- 1/2 xícara (chá) de polpa de tomate

- 1/2 xícara (chá) de cogumelos (em conserva)cortados

- 1 fatia de pão de forma sem casca

- 1/2