DEPRESSÃO: A LUTA CONTRA A DOENÇA DO SÉCULO
Por: alexpablo323 • 27/2/2020 • Trabalho acadêmico • 602 Palavras (3 Páginas) • 135 Visualizações
Escola de Educação Básica Marechal Bormann
(E.E.B. Marechal Bormann)
Educação Física
Alexander Pablo
DEPRESSÃO: A LUTA CONTRA A DOENÇA DO SÉCULO
Chapecó – SC, 2019
Alexander Pablo
DEPRESSÃO: A LUTA CONTRA A DOENÇA DO SÉCULO
Trabalho realizado referente a depressão, no qual é realizado, na disciplina de Educação Física do 3º ano da Escola de Educação Básica Marechal Bormann.
Professora:
Chapecó – SC, março 2019
- INTRODUÇÃO
Pesquisar, analisar e estudar as características da depressão, tal como os sintomas, causas, prevenção e tratamento,
Este trabalho tem como objetivo mostrar mais especificadamente como a depressão funciona e por si só mostrar como podemos evitar.
- DESENVOLVIMENTO
A depressão é considerada um distúrbio mental, no qual se manifesta no indivíduo em qualquer momento de sua vida, posteriormente a depressão pode ser causada por origens biológicas – quando já existe casos na família, ou também pode ser fruto da pressão que a coesão social exerce sobre um indivíduo.
Vale ressaltar que aproximadamente um a cada cinco indivíduo apresenta depressão em algum momento de sua vida.
Segundo a Organização Mundial da Saúde, os sintomas da depressão podem acarretar sintomas físicos e comportamentais.
Os sintomas físicos tem como característica;
- Dores de barriga
- Cansaço ou fadiga
- Distúrbio do sono
- Tensão na nuca e nos ombros
- Dores de cabeça
- Dores no corpo
- Pressão no peito.
Já os sintomas comportamentais são;
- Esquecimento
- Desorganização
- Confusão
- Apatia
- Perspectiva negativa
- Baixa autoestima
Seguindo tal linha de raciocínio, a depressão pode ser causada por vários fatores, como anteriormente citado, pode ser por origem biológica ou a história pessoal do indivíduo, no qual esse indivíduo pode ter passado por traumas durante o seu crescimento / desenvolvimento, entre estes traumas podemos citar perca de entes queridos, rejeição familiar (no que pode acarretar em baixa autoestima), estresse prolongado – ocorre normalmente em situação em que o indivíduo não consegue controlar uma situação, onde o mesmo pode futuramente se sentir impotente.
A depressão também pode ser causada pelo consumo crônico de drogas ou álcool.
Para prevenir a depressão é importante gerenciar o estresse e compartilhar as dificuldades do dia a dia – seja com a família ou com ajuda psicológica, é de extrema importância que o indivíduo não seja julgado em qualquer momento.
A depressão também pode ser evitada quando o indivíduo busca ler, aprender coisas novas, fazer hobbies e se divertir, assim ajudando a manter a cabeça ativa e livre de pensamentos negativos ou preocupações excessivas. Ademais, é de extrema importância que o indivíduo pratique exercícios físicos, pois ocorre a liberação de hormônios e outras substancias importante para a manutenção da saúde mental.
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