Métodos indiretos de avaliação de vo²

Métodos indiretos de avaliação de vo²

Cooper (teste de 12 minutos)

Foi elaborado através de um estudo cientifico longitudinal e transversal, realizado por kennedy Cooper em 1968. Sendo que o mesmo realizou esse teste de 12 minutos em militares da força aérea americana, com a finalidade de verificar o consumo máximo de oxigênio, para se obter índices sobre o nível de desempenho em resistência aeróbica ou seu aumento no decorrer do processo de treinamento, onde o mesmo pode ser aplicado, sobretudo no início, no meio e no fim de um treinamento, ou pelo menos uma vez durante um período de competição. Sendo sua adaptação do teste de Balke.

Formula para medir o vo²

Vo2 Max (ml/kg/min) = D – 509,9/44,73

Léger e Lambert (teste do vai – e – vem de 20 metros)

Foi desenvolvido por Léger e Lambert em 1982 para avaliar a potência aeróbica máxima de crianças escolares, adultos saudáveis e atletas. É um teste composto por múltiplos estágios progressivos de corrida, com intensidade crescente e que determinam o VO² Max nos indivíduos. O teste se inicia com um trote suave (8,5 km/h) entre duas linhas demarcadas no chão ou numa quadra distanciadas 20 metros. O sujeito deve ir e vir no ritmo imposto por uma gravação de “bips” que devem coincidir com o momento em que o avaliado toca as linhas. O teste se encerra quando o avaliado não aguenta mais acompanhar o ritmo ou quando atingir, a tempo, a linha por duas vezes consecutivas.

Menores de 18 anos:

Vo2 Max= 31.025+3.238x(vel.) – 3.248x(idade.) +0.1536x(vel.) x(idade.)

Maiores de 18 anos:

Vo2 Max= - 27,4+6x(vel.)

Referencial

Disponível em: www.efdeportes.com.br/ acessado em 23 de novembro de 2018

Disponível em: www.gpaq.com.br/ manual-Léger-modificado-Vo2/ acessado em 22 de novembro de 2018

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