O Ambiente Na Sala De Aulas

TIPOS DE AULAS

Há várias formas de aulas de Taekwondo. De acordo com o objetivo da

aula, o seu desenrolar será diferente. Alguns temas tradicionais de aula são:

1.Aula de Competição: visa o treinamento de técnicas de luta. É

enfatizado o treino de chutes, steps, técnicas e táticas de luta, além da

preparação física.

2.Aula de Defesa Pessoal: visa a aplicação do conhecimento de Taekwondo

em situações do cotidiano em que se pode necessitar da aplicação dos

golpes.

3.Aula Preparatória para Exame de Faixa: onde é dada mais atenção para

as técnicas obrigatórias de cada graduação, visando o aprendizado de um

currículo mínimo.

4.Aula de Condicionamento Físico: pela necessidade de flexibilidade,

coordenação motora, força e resistência muscular, podemos lançar mão de

aulas específicas visando a melhora do condicionamento físico

específico para o Taekwondo.

5.Aula de Ch'i: o sentido mais próximo para Ch'i seria "energia".

Através de técnicas tradicionais, este treinamento visa o desenvolvimento da

energia vital.

6.Aula de Demonstração: onde se busca treinar as principais técnicas do

Taekwondo em diversos graus de dificuldade - saltos em altura ou

distância, ataque a vários alvos, demonstração de defesa pessoal, força e

habilidade.

A duração média de uma aula é de uma hora e meia, e podemos dividi-la

em alguns tópicos padronizados:

1.Aquecimento

2.Alongamento

3.Treino de técnicas básicas (chutes, defesas, movimentos básicos)

4.Parte destinada ao treino escolhido (combates, defesa pessoal, etc.)

Antes de iniciar o treinamento, devemos ter certeza de nossa aptidão à

prática esportiva .Procure o seu médico para uma avaliação prévia !