Alongamento Muscular

Alongamento Muscular

Alongamento

Definição: É o termo geral usado para descrever qualquer manobra fisioterapêutica elaborada para aumentar a mobilidade dos tecidos moles e conseqüentemente melhorar a ADM por meio do alongamento (aumento do comprimento) de estruturas que sofreram encurtamento adaptativo e tornaram-se imóveis com o tempo (hipomóveis). Aumenta o número de sarcômeros em série

Músculos, tecido conectivo (fibras colágenas)

Mobilidade

Amplitude de movimento normal

Fatores que levam ao encurtamento de tecidos moles

• Imobilização prolongada (gesso);

• Mobilidade restrita (leito, cadeirantes);

• Alterações dos tecidos conectivos (Poliomiosite, Dermatomiosites e dores articulares) ou neuromusculares (Paralisias, espasticidade, desequilíbrio muscular)

• Processos patológicos devido ao trauma provocam: inflamação, hemorragias;

• Deformidades ósseas congênitas ou adquiridas;

• Doenças dos tecidos conectivos ou neuromusculares.

Alongamento

• Tempo Correto: pelo menos 30 seg. Menor tempo apenas aquece a musculatura e não aumenta o comprimento muscular

Propriedades dos tecidos moles que alteram o alongamento:

• Alterações em um primeiro momento: elásticas

• Alterações em um segundo momento: plásticas

 Elasticidade: capacidade do tecido mole retornar ao seu comprimento de repouso após o alongamento passivo;

 Plasticidade: tendência do tecido de assumir um novo comprimento (maior), após a força do alongamento ter sido removida;

Alongamento x Fortalecimento

Com o alongamento há um fortalecimento indireto, pois há aumento do número de sarcômeros em série e aumento da estimulação nervosa que antes estavam inativas.

Tipos de Alongamento

• Alongamento passivo: O paciente não realiza o esforço, o fisioterapeuta realiza o movimento até o máximo da ADM

• Alongamento inibição ativa: O paciente participa do alongamento, relaxando reflexamente o músculo a se