As Notas sobre Procrastinação
Por: Vane GTK • 10/1/2021 • Abstract • 827 Palavras (4 Páginas) • 121 Visualizações
Nome do curso: Como Vencer a Procrastinação
Descrição: A procrastinação está afetando seu trabalho? Descubra, em apenas 20 minutos, por que isso acontece e saiba como se preparar para vencer a procrastinação no futuro. A autora e professora Brenda Bailey-Hughes, da Kelley School of Business, mostra como diferenciar a procrastinação de outros comportamentos, identificar os motivos e usar estratégias que ajudarão você a lidar com a procrastinação e aumentar sua produtividade.
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Capítulo: 1. Como Vencer a Procrastinação
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Vídeo: Você é um procrastinador?
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Hora da nota: Texto da nota:
0:01:20
Vc esta realmente procrastinando? Ou há um bom motivo para isso?
0:01:52 Procrastinar: adiar uma tarefa ou projeto prioritário ( que vc quer e precisa fazer) SEM MOTIVO real
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Vídeo: Quais tipos de tarefa você adia?
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Hora da nota: Texto da nota:
0:00:24 Quais tarefas vc adia? Como eu costumo fazer isso e por que? E quais tarefas vc faz de imediato?
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Vídeo: Como você tende a procrastinar?
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Hora da nota: Texto da nota:
0:01:33 Quais são suas técnicas de adiamento? Quais comportamentos ou frases vc usa pra não fazer algo imediatamente? Como vc costuma procrastinar?
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Vídeo: Por que procrastinamos?
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Hora da nota: Texto da nota:
0:00:25 Motivos para procrastinar:
Falta de confiança: vontade de fazer um bom trabalho mas nao saber como
Distrações: distrair-se e esquecer as coisas
Sobrecarregado: não saber onde começar devido a quantidade de tarefas
Bloqueio criativo: vc quer ter a melhor ideia mas nada vem a mente
Pavor : odeia o projeto/tarefa
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Vídeo: Motivo: falta de confiança
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Hora da nota: Texto da nota:
0:01:54 Vc adia/evita uma tarefa por falta de confiança/habilidades para fazê-la? Então busque aperfeiçoar-se, melhore suas habilidades e pensamentos. Substitua pensamentos negativos por positivos. Defina metas realistas. Produção antes de perfeição. Visualize seu sucesso (realização da tarefa)
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Vídeo: Motivo: distrações
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