Edc Fisica

Manejo de Corpo: É extremamente importante que o jogador tenha controle do seu próprio corpo antes de ter contato com a bola. Esse controle é a capacidade de realizar movimentos específicos do basquetebol que serão exigidos pela própria dinâmica do jogo.

Alguns exemplos são corridas para frente, para trás e lateralmente, corridas com mudanças de direção, fintas, giros, paradas bruscas, saídas rápidas e saltos (com impulsão em ambas e em uma das pernas). Alguns dos movimentos são executados de forma natural e não necessitam de técnica específica para a sua realização.

MANEJO DE BOLA

Definição: Noções de peso, tamanho e movimentos da bola de modo a conseguir melhor maneira de segurá-la.

Empunhadura: A bola deve ser segura de modo que retirando todos os dedos, exceto o máximo, ela não caia da mão. Os dedos devem estar afastados, sendo que os polegares devem estar apontados para frente e para cima. Os cotovelos devem estar posicionados naturalmente ao longo do tronco (sem abertura excessiva).

PASSE

Finalização: Braço(s) esticado(s), palma da mão voltada para fora, a bola deve sair com rotação, movimento de perna.

Passes curtos: Peito, picado e por cima

Passe longo: Ombro (finalização com apenas uma das mãos)

- Passe de peito: Utilizado principalmente na transição da defesa para o ataque e na meia quadra ofensiva.

- Passe por cima: Utilizado na meia quadra ofensiva e visando os pivôs.

- Passe picado: Utilizado para evitar a presença de um adversário.

- Passe de ombro: Utilizad

DRIBLE

Def.: Ato de impulsionar a bola na direção do solo no intuito de deslocar pela quadra mantendo sua posse.

Detalhes técnicos:

Posição da bola à frente e ao lado do corpo.

Utilizar os movimentos do punho e do antebraço.

Empurrar a bola e não batê-la de encontro ao solo.