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Dieta Repolho

Por:   •  14/4/2013  •  806 Palavras (4 Páginas)  •  450 Visualizações

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Dieta da Sopa de Repolho de 7 Dias

Perder peso e se livrar daquele “excesso de bagagem” pode ser muito difícil. Mais frequentemente do que não, quando você inicia uma dieta, você quer obter resultados rápidos e é exatamente isso que você conseguirá com a dieta da sopa de repolho de 7 dias.

Os resultados rápidos fornecidos por esta dieta da sopa, sem dúvida, vão motivar até mesmo os mais desanimados. A receita da dieta da sopa de repolho faz parte de uma dieta de baixo teor calórico, baixo teor de gordura e alto teor de fibra que você vai comer durante 7 dias.

Algumas pessoas que experimentaram este método alegaram que perderam até 4,5 quilos de peso dentro de apenas uma semana. Abaixo estão os passos básicos de que você necessita para seguir a dieta da sopa.

Prós e Contras da Dieta da Sopa de Repolho de 7 Dias

Prós: Você vai perder peso rápido, e pode ingerir a quantidade que quiser dos alimentos listados no programa.

Embora a dieta seja apenas durante sete dias (e não deva ser estendida por mais tempo), ela fornece uma grande “pontapé inicial” para uma dieta mais moderada.

Contras: Algumas pessoas consideram a sopa “chata”.

Algumas pessoas relataram sentir-se tontas, fracas, e sofreram perda de concentração (embora algumas pessoas afetadas sentiram que valeu a pena, pois foi apenas por uma semana elas conseguiram perder um peso considerável).

Receita da Sopa de Repolho

* 6 cebolas verdes grandez

* 2 pimentões verde

* 1 ou 2 tomates (450 gramas, em fatiados/cubos)

* 1 cenoura (2 se forem muito pequenas)

* 1 punhado de salsão, cortado

* meio repolhos, picado

* 1 pacote de sopa de cebola

* 1 ou 2 cubos caldo de galinha (opcional)

* Tempere a gosto com sal, pimenta, salsa, caril, alho em pó, ou o que quiser *

Modo de preparo da Sopa de Repolho

Fatie a cebola verde, coloque em uma panela.

Corte o pimentão ao meio, retire as sementes e as membranas. Corte o pimentão em pequenas partes e ponha na panela junto à cebola.

Retire a cama exterior que floreia o repolho, corte em pedaços pequenos e adicione e junte ao resto.

Limpe as cenouras, corte-as em pedaços pequenos e junte aos outros ingredientes.

Se você gosta de uma sopa picante, adicione uma pequena quantidade de curry ou pimenta.

Você pode usar carne ou cubos de caldo de galinha e temperos. Estes dispõem de todos os sabores e sal que você irá precisar.

Use cerca de 10-12 copos de água até cobrir os ingredientes. Deixe a sopa cozinhar em fogo baixo por um longo tempo - duas horas é o ideal.

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