Musculação e Treinamento de Força
Por: Jennifer3282 • 25/9/2021 • Trabalho acadêmico • 1.030 Palavras (5 Páginas) • 108 Visualizações
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CLARETIANO CENTRO UNIRSITARIO
EDUCAÇÃO FISÍCA BACHARELADO
JENNIFER LEILIANY GONÇALVES ARAUJO
RA: 8060582
PORTIFÓLIO
Musculação Treinamento de Força.
BELO HORIZONTE
2021
JENNIFER LEILIANY GONÇALVES ARAUJO
PORTIFÓLIO
Musculação Treinamento de Força.
Portifólio apresentado para o curso
de graduação em Educação Física da faculdade e Claretiano.
Tutor: Aldo Coelho Silva.
Professor Responsável: Evandro Marianetti Fioco.
BELO HORIZONTE
2021
Atividades do portifólio.
1) Como o músculo é formado funcionalmente?
O músculo é formado pela fibra muscular, O que é inervado pelo moto neurônio Alfa, compondo a unidade motora, O que é ativada por esforço voluntário.
2) De acordo com o tipo, como podemos classificar os músculos e quais são as suas características?
Podem ser classificados pelo tipo. Existem três deles:
Músculo estriado esquelético: Ele se encontrar e por influência de nossa vontade, mas também responde a atos reflexos.
Músculo estriado cardíaco: é estriado, porém involuntário, e representa arquitetura cardíaca.
Músculo liso: Compõem as paredes das vísceras ocas e tubulares não possuir estriações e compõem os órgãos ocos, como estômago e intestino, entre outros.
os três tipos musculares têm as seguintes características: Podem contrair e encurtasse, em resposta a um estímulo vindo do sistema nervoso; podem ser distendidos, aumentando o seu comprimento; me retornar à forma e ao tamanho originais. As propriedades do tecido muscular são: Contratilidade, elasticidade, extensibilidade e condutividade.
3) As classificações dos tipos de fibras dependem de suas características, estruturais, enzimáticas, energéticas e neurais. Basicamente, as fibras musculares são divididas em tipo l e tipo ll, mas possuem várias subclassificações. Descreva as principais diferenças entre esses tipos de fibras.
Tipo I: São avermelhadas, são de contração lenta e oxidativas, atividade mitocondrial, com maior capacidade de obter ATP. Suas divisões I e IC são raramente entradas e tem alto poder de adaptação ao treinamento.
Tipo II: De cor branquiçada, são mais glicolíticas e de contração rápida. Atividade de enzima ATPase, o que lhe fornece uma maior capacidade de gerar força e velocidade, porem são mais fatigáveis. Suas divisões IIA, IIAB, IIB, IIAC e IIC.
4) Classifique os músculos de acordo com sua funcionabilidade.
De acordo com a função exercida ao músculo pode ser considerado:
AGONISTA: Quando é o motor principal, e sua contração é responsável pelo movimento.
ANTAGONISTA: Quando se opõe à ação do agonista, para controlar seja força, seja velocidade do agonista.
SINERGIATA: Quando se contrai ao mesmo tempo, no auxílio do agonista, para ajudar no movimento, fixa articulação e/ou neutralizar um movimento indesejado.
Pode ser classificado, ainda, como sinergista verdadeiro, sinergista auxiliar, motor auxiliar, neutralizador, fixador e estabilizador.
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