PRÁTICA ESPORTIVA E QUALIDADE DE VIDA: ANÁLISE AMBIENTE DE TRABALHO

PRÁTICA ESPORTIVA E QUALIDADE DE VIDA: ANÁLISE AMBIENTE DE TRABALHO

VIEIRA, Stéfane Paula Martins

RESUMO

A atividade física deve fazer do nosso dia a dia, já que é capaz de proporcionar equilíbrio ao corpo e a mente, nos garantindo qualidade vida, saúde e bem estar. Neste artigo o objetivo central é analisar de forma clara os efeitos da prática regular da atividade física, na vida de profissionais em seu ambiente de trabalho, e verificar quais os benefícios que obtemos em manter uma vida ativa com práticas esportivas. O que de fato é qualidade de vida em termos geral, como está relacionada a qualidade de vida e atividade física, se a atividade física pode melhorar o ambiente de trabalho, diminuindo o stress, e como podemos aplicar e melhorar nosso ambiente de trabalho através desta prática. Observando a opinião de trabalhadores e quanto a qualidade de vida e atividade física . O trabalho esta estruturado em três partes sendo o Conceito de Atividade Física, a Analise de Qualidade de Vida , e uma analise de dados referente a uma pesquisa publica .

Palavras-chave: resumo, formatação, aprovação.

ABSTRACT

Physical activity should be part of the routine, since it is able to provide balance to the body and the mental, guaranteeing us quality of life, health and well-being. In this article the central objective is to clearly analyze the effects of regular practice of physical activity on the life of professionals in their work environment and to verify the benefits that we obtain in maintaining an active life with sports practices. quality of life in general terms, as it relates to quality of life and physical activity, whether physical activity can improve the work environment, reduce stress, and how we can apply and improve our work environment through this practice. Observing the opinion of workers and about the quality of life and physical activity. The work is structured in three parts being the Concept of Physical Activity, the Analysis of Quality of Life, and an analysis of data referring to a public research.

Key-Words: abstract, formatting, approval.

1 – INTRODUÇÃO

Atividade física consiste em qualquer tipo de movimento corporal que resulte no gasto de energia, também é definida como um conjunto de ações que um indivíduo ou grupo de pessoas pratica envolvendo gasto de energia e alterações do organismo, por meio de exercícios que envolvam movimentos corporais, com aplicação de uma ou mais aptidões físicas, além de atividades mental e social, de modo que terá como resultados os benefícios à saúde. Então já que atividade física traz benefícios a saúde porque não melhorar o ambiente de trabalho através da prática constante de um atividade física.

Embora seja necessário, o trabalho pode afetar a vida das pessoas de maneira negativa se não for acompanhado de atividades físicas. O estresse, as doenças físicas e mentais e as lesões impactam na saúde e nas relações sociais. Tudo isso faz com que a produtividade caia. Mas basta sair do sedentarismo que tal quadro se reverte totalmente.

Dado este contexto define-se como questão central de pesquisa a seguinte pergunta: como a Prática da Atividade Física pode Impactar na Qualidade de Vida no Ambiente do Trabalho?

Esta pesquisa é importante porque atividades físicas deve fazer parte da rotina do colaborador de qualquer nível hierárquico, já que são capazes de proporcionar equilíbrio orgânico e mental. E não somente o funcionário ganha com isso, mas também a empresa.

 “A prática esportiva melhora o humor, aumenta a assiduidade em cerca de 20%, à satisfação do trabalho e a produtividade, diminuem faltas e afastamentos, torna o colaborador ainda mais criativo e reduz em 20% problemas com a Ler e Dort (abreviaturas para Lesões por Esforços Repetitivos e Doenças Osteoarticulares Relacionadas ao Trabalho). Segundo especialista Doutora Karina Hatano, medica do exercício e do esporte. “Além disso, desenvolve a concentração, o raciocínio, a disposição e, de quebra, a autoestima fica lá em cima, conclui".( São Paulo, SP--( DINO - 03 fev, 2017)

A hipótese defendida neste estudo é que Atividade física regular ajuda um profissional no ambiente de trabalho.

O objetivo geral desta análise é compreender como a atividade física regular pode impactar a qualidade de vida no ambiente de trabalho.

Para tanto foram definidos os seguintes objetivos específicos: Conceituar atividade física; Analisar qualidade de vida; Demonstrar como a atividade física pode melhorar o ambiente de trabalho;

2 - ATIVIDADE FÍSICA

             É qualquer movimento corporal produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. 

“A atividade física é qualquer atividade ou exercício que tenha como consequência o gasto de energia e coloque em movimento uma grande quantidade de fenômenos a nível corporal, psíquico e emocional na pessoa que realiza.”(http://queconceito.com.br/atividade-fisica)

Importância das Atividades Físicas

Elas interferem no nosso corpo, mas também no social e no espiritual. Elas melhoram o funcionamento da circulação sanguínea, fortalece o sistema imunológico, evita o surgimento de doenças cardíacas, ajudam as pessoas que querem emagrecer a alcançarem esse objetivo, fortalecem os ossos e as articulações, favorece um crescimento saudável a crianças e em idosos proporciona uma boa qualidade de vida. Ainda melhoram a postura, diminui o cansaço e o estresse, e há um maior desenvolvimento mental. 

Além disso, alguns exercícios conseguem aumentar o metabolismo, melhora a coordenação e o equilíbrio, aumenta a disposição, o humor, à autoestima e ainda melhora a imagem corporal. Dependendo da atividade, ainda trabalha o social das pessoas, fazendo com que os praticantes se conheçam, conversem, façam amizades e ainda se respeitem.

“A Atividade Física promove mais saúde e protege contra doenças. É um dos segredos para uma vida não só mais longa, mas com qualidade e felicidade – receita o médico.”(Revista Online Saúde Vida 09/2016).

Ela reduz o risco de doenças cardíacas e para pessoas que já tiveram um ataque cardíaco, a chance de ter um segundo diminui, ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já têm hipertensão, diminui o colesterol e o risco de desenvolver pressão alta; diminui o risco de desenvolver diabetes, ajuda a conseguir um peso ideal e mantê-lo, reduz a ansiedade e o estresse; mantém articulações, músculos e ossos saudáveis, ajuda os idosos a ficarem mais fortes, enfim são muitos os benefícios.

“No livro Nutrição, Exercício e Saúde os autores Katch & McArdle (1996) pregam a prática de exercícios físicos regulares como fator determinante no aumento da expectativa de vida das pessoas.”