BASQUETE AULA TREINO

Basquete

Aula/treino

Tema: arremesso de peito

Objetivo: realizar o arremesso de peito e praticá-lo durante o jogo

Publico alvo:alunos de 12 a 14 anos masculino

10 minutos: Realizar um aquecimento com exercícios de manejo de corpo: corridas de frente, costas, com mudança de direção, paradas, saltos, giros…

Explicar o arremesso de peito;

10 minutos: 2 a 2, um de frente para o outro, executar o movimento de arremesso enviando a bola para o colega;

10 minutos: Semicírculo, ao redor do “garrafão”, todos com bola executando o arremesso de peito. Dois colegas pegam o rebote;

10 minutos: Mesma formação do anterior, porém o rebote é feito pelo arremessador;

10 minutos: 2 contra 1 com o objetivo de executar o arremesso;

10 minutos: Jogo (basquete com regras adaptadas de acordo com a realidade da turma);

• Reunir os alunos, para que façam comentários sobre o jogo;

• Expor/explicar algumas regras básicas do esporte, se possível utilizando as falas dos alunos sobre o jogo.

Handebol treino/aula

Tema: aula inicial

Objetivo: trazer noções básicas para crianças e adultos que estão começando do zero

Publico Alvo: crianças de 10 a 12 anos masculino

5 minutos: Os alunos formam uma barreira com todos na posição básica de defesa. O professor fica na frente da barreira com a bola em uma das mãos, a barreira deve se deslocar para direita, quando o professor estiver com a bola na mão esquerda e para esquerda quando estiver na mão direita.

10 minutos:Os alunos formam uma fila no centro da quadra, cada um com uma bola, o primeiro aluno da fila devera da três passadas longas, saltar o mais e arremessar a gol.

15minutos: Os alunos formam duas filas, uma de frente de cada para cada trave da baliza, um de cada vez faz os arremessos, tentando acertar a trave que está a frente.

10 minutos: Os alunos formam uma fila de frente um para o outro e deverão trocar vários passes.

10minutos: Um grupo de quatro alunos, sendo dois nas extremidades e outros dois no meio; os alunos na extremidades, cada um com uma bola, deverão trocar passes com os alunos do meio que, após cada recebimento e devolução de bola, farão um giro, para executar a mesma movimentação com o outro aluno.