Ensino Nado Borboleta

Resumo

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O ENSINO DO NADO BORBOLETA

Normalmente duas reações diferentes são causadas pelos iniciantes quando é dito pelo

professor a iniciação do nado borboleta, alguns ficam intimidados de imaginar e as

minorias ficam ansiosas para tentar. O professor tem que estar preparado para esclarecer

as técnicas e duvidas sobre a natureza e estética do nado, ele exige habilidade e um grau

de flexibilidade dos ombros para uma execução bem sucedida se a liberdade dos

movimentos for limitada a aprendizagem a execução do nado será dificultada. O

posicionamento do corpo pode ser descrita como ondulada pela movimentação dos

quadris subindo e descendo alternando com os movimentos de pernas simétricos e

simultâneos e pode ser comparado ao rabo de um golfinho, o nado é chamado de nado

borboleta ou golfinho. A recuperação dos braços sobre a água deve ser vista claramente,

com as pontas dos dedos entrando primeiro na água e as mãos separadas na direção da

largura dos ombros o impulso dos braços ou puxada é mais longa com as mãos se

levantando para trás na direção dos quadris. O fado dos ombros começarem a deixar a

água antes de completar a fase de impulso dos braços deve ser explicado pelo professor.

A inspiração deve ser explicada como o final da fase de impulso ou quando as mãos

saem da água a posição da cabeça quanto à respiração deve ser enfatizada, a cabeça do

nadador será elevada e seu queixo lançado para frente, à expiração deve ser do tipo

explosivo e deve acontecer imediatamente antes do rosto do nadador ultrapassar a

superfície da água. Aconselha-se o professor a usas a largura da piscina em vez do

comprimento nas primeiras atividades os melhores nadadores se houver algum serão

facilmente identificados e poderão ser colocados na parte mais funda da piscina onde

poderão ser usados nas possíveis demonstrações. O nadador deve estabelecer uma

recuperação dos braços acima da superfície, usar inicialmente a pernada do estilo peito

ou golfinho e deitar-se de maneira plana e horizontal além de segurar a por curtos

períodos.

Atividades ação das pernas

Realizar a pernada submersa proporciona um novo aspecto global do movimento de

ondulação relacionando-o melhor com o movimento do nado borboleta se houver