Ergonomia X Estresse

1.0 – INTRODUÇÃO:

A ergonomia vem estudando diversos aspectos do comportamento humano no trabalho, e outros fatores que são importantes para o projeto e a organização de sistemas de trabalho. Esses fatores são: o homem com suas características físicas, fisiológicas e psicológicas; a máquina: toda a ajuda material que o homem utiliza no seu trabalho, englobando os equipamentos, ferramentas, mobiliário e instalações; o ambiente: envolve a temperatura, ruídos, vibrações, luz, cores, gases e outros; a informação: refere-se à comunicação que existe entre os elementos de um sistema; a organização: é a conjugação dos elementos citados no sistema produtivo e envolve aspectos como horários, turnos de trabalho e formação de equipes; as consequências do trabalho: envolve as questões de controle como inspeção de tarefas, estudo dos erros e acidentes e o gasto energético como a fadiga e o “stress”.

Verificaremos abaixo a importância da ergonomia no ambiente de trabalho.

2.0 - O QUE É ERGONOMIA

Ergonomia designa o conjunto de disciplinas que estuda a organização do trabalho no qual existe interações entre seres humanos e máquinas.

O principal objetivo da ergonomia é desenvolver e aplicar técnicas de adaptação do homem ao seu trabalho e formas eficientes e seguras de o desempenhar visando a otimização do bem-estar e, consequentemente, aumento da produtividade.

A ergonomia é uma área da ciência econômica que aborda tópicos relacionados com o contexto moderno de trabalho, sobretudo na economia industrial. Dois temas cruciais no âmbito da ergonomia são a segurança no trabalho e a prevenção dos acidentes laborais, e por isso a ergonomia sugere a criação de locais adequados e de apoios ao trabalho, cria métodos laborais e sistemas de retribuição de acordo com o rendimento (valorização, estudo do trabalho). A ergonomia também determina horários de trabalho, assim como a sua nacionalização, e contempla tudo através de uma perspectiva humanitária da empresa e das relações que se estabelecem nela.

O conceito de Ergonomia se aplica à qualidade de adaptação de uma máquina ao seu operador, proporcionando um eficaz manuseio e evitando um esforço extremo do trabalhador na execução do trabalho. Utilizar soluções ergonômicas no local de trabalho é uma iniciativa que pode aumentar significativamente os níveis de satisfação, eficácia e eficiência do trabalhador.

3.0 - O QUE É ESTRESSE

A palavra stress (estresse), derivada do latim, era usada com o sentido de "adversidade", mudando esse conceito para "força" ou “pressão" e passou a ser muito estudado na investigação dos seus efeitos na saúde geral do indivíduo.

Estresse ocupacional é o tipo de estresse onde o “estressor” (agente que causa) é o estímulo gerado no ambiente de trabalho e deixa consequências físicas ou psicológicas importantes.

O ambiente de trabalho pode oferecer falta de segurança, muitas exigências e fortíssimas pressões profissionais. O estresse é cada vez mais frequente nas últimas décadas e vem atingindo todas as faixas etárias. Preocupa pessoas, organizações e governos, e acabou se transformando num problema de saúde pública, pois 2/3 dos trabalhadores sofrem deste mal.

O estresse é uma reação do organismo (física e mental) a um esforço extremo ou importante. Em geral o estresse ativa processos hormonais e nervosos baseado em um estado de alerta, o que explica o aumento do ritmo cardíaco e do estado de vigilância.

Os estímulos que desencadeiam uma reação de estresse no organismo são chamados de estressores.

O estresse pode ser causado pela ansiedade e pela depressão devido à mudança brusca no estilo de vida e a exposição a um determinado ambiente, que leva a pessoa a sentir um determinado tipo de angústia. Quando os sintomas de estresse persistem por um longo intervalo de tempo, podem ocorrer sentimentos de evasão (ligados à ansiedade e depressão). Os nossos mecanismos de defesa passam a não responder de uma forma eficaz, aumentando assim a possibilidade de vir a ocorrer doenças, especialmente cardiovasculares.

3.1 - Relação entre estresse, qualidade de vida e ergonomia?

Qualidade de vida e estresse estão intimamente relacionados, portanto todas as ações capazes de atenuar o estresse são ações que melhoram a sua qualidade de vida. Em mais diversos ambientes, principalmente no trabalho, podemos enfrentar diariamente situações de grandes conflitos e que, por isso, nos exigem importantes percepções e consequentemente adaptações constantes. Daí a importância da ergonomia no controle do estresse.

Nosso organismo reage e responde a esses variados estímulos que podem representar as situações ameaçadoras de estresse que enfrentamos, e por isso, naturalmente ficamos em frequente "estado de alerta", tentando estar sempre nos adaptando às novas exigências, enfim, nos superarmos a cada dia.

As doenças mais comuns causadas pelo estresse são: dores de cabeça, enxaqueca, dores no estômago (gastrites), dores no corpo de um modo geral e principalmente as DORT (tendinites - inflamação dos tendões), epicondilites (inflamação dos cotovelos), síndrome do túnel do carpo (inflamação do punho), fibromialgia (dores musculares crônicas).

3.2 - Quais os principais sintomas físicos do estresse ocupacional?

 Indigestão;

 Dores de cabeça;

 Dores musculares;

 Insônia;

 Taquicardia;

 Alergias;

3.3 - Como alertar os trabalhadores sobre os efeitos negativos do estresse?

 Refletir sobre medidas preventivas aos