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Medida e Avaliação da Atividade Motora

Por:   •  29/8/2016  •  Trabalho acadêmico  •  1.348 Palavras (6 Páginas)  •  324 Visualizações

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ISRAEL BEZERRA ARAUJO – RA: 1124952

Avaliação da composição corporal e da aptidão

cardiorrespiratória.

Cuiabá
2015

ISRAEL BEZERRA ARAUJO – RA: 1124952

Atividade Prática

Avaliação da composição corporal e da aptidão cardiorrespiratória.

Trabalho apresentado ao Professor Esp. Marcel Frezza Pisa como parte das exigências do Ciclo 4 da disciplina Medidas e Avaliação da Atividade Motora do curso de Bacharelado  em Educação Física à Distancia.

Cuiabá

2015

Atividade prática Avaliação da composição corporal e da aptidão

cardiorrespiratória.

Público alvo:Alunos praticantes de qualquer tipo de atividade física, como treinamentos em academias, clubes, corrida, ciclismo, natação, futebol ou outras modalidades.

Objetivos:

O objetivo é determinar o percentual de gordura e aptidão do componente cardiorrespiratório.

Metodologia:

1º avaliado.

AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL

Nome:

Data de nascimento: 16/07/1971

Idade: 44

Hora da avaliação:

Endereço:

Bairro:

Cidade

Telefone:

Antropometria

Peso(Kg): 70

Altura (m): 1,66

IMC: 25,40

Circunferências

 Tórax: 95

Cintura: 80

Abdômen: 85

Quadril: 110

Coxa: 58

Perna: 38

Braço: 33

Antebraço: 27

Cada avaliado deverá responder:

  1. Realiza atividade física atualmente? Qual?

R: Caminhada

  1. Quantas vezes por semana?

R: 3 vezes

  1. Quantos minutos por dia?

R: 60 Minutos

  1. Com quais objetivos?

R: Emagrecer

  1. Utiliza medicamentos? Quais?

R: Não

AVALIAÇÃO DO COMPONENTE CARDIORRESPIRATÓRIO

Em seguida, com base nas informações obtidas anteriormente, o aluno deverá utilizar o protocolo para estimar o VO2 pico sem teste de esforço físico de Jackson, Pollock e Ward (Charro et al., 2010), de acordo com os procedimentos abaixo:

  1. Equação para ambos os gêneros:

 VO2pico VO = 56,363 + 1,921 AF − 0,381 I – 0,754 IMC + 10,987 G

em que:

R: VO2pico  = 56,363 + 1,921 ( 1 ) − 0,381 (44) – 0,754 (25,40) + 10,987 (0)

     VO2pico  = 56,363 + 1,921 – 16,764 – 19,1516 + 0

     VO2pico   = 22,3684 ml-1 . Kg-1 . min-1

AF = nível de atividade física (escala de 0 a 7) demonstrado na tabela que está na última unidade do Caderno de Referência de Conteúdo;

I = idade (anos);

IMC = índice de massa corporal (kg/m)2;

 

IMC = 1,66 x1,66 / 70 = 25,40

G = gênero. 0 para feminino e 1 para masculino.

Para facilitar a realização desta fórmula, veja o exemplo que consta no CRC, na unidade referente à Avaliação Cardiorrespiratória e no item que menciona a Avaliação Sem Teste de Esforço Físico.

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