Natação E Hidroginastica

Respostas;

1- Desde a existência do ser humano na terra, temos um contato muito grande com a água, fazendo dela um habitat natural para o homem. Podemos observar que a terra é banhada na sua maior parte pelas águas, o contato do homem com a água, vem desde os primórdios os indivíduos já utilizavam com muita frequência esse ambiente, seja para retirar seu próprio alimento ou para fugir de perigos atirando se na água e se deslocando. Estava constituído ali o ato de nadar ou seja, de mover-se na água ou sustentar-se sobre ela, usando recursos do próprio corpo.

2- Os benefícios da prática regular da hidroginástica e Natação podemos dizer que esses benéficios são inúmeros pois a qualidades que é absorvida e bastante gratificante para o ser humano nessas modalidades. Aumento da resistência cardiovascular; Aumento da força e da resistência muscular localizada Mudanças na composição corporal; Aumento da flexibilidade, do equilíbrio e da coordenação motora global. Contribui para o bem-estar dos praticantes, Reduz o ricos de episódios cardiovasculares; melhora o sistema respitario fortalece as articulações sobe a auto estima os praticantes se sentem mais seguros tanto fisicamente quanto mental assim os deixando mais preparados para as atividades do dia a dia o

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