Princípios Científicos do Treinamento

1) Fale sobre como o estudo dos Princípios Científicos do Treinamento pode ser importante para o desenvolvimento da Preparação Física em todos os âmbitos de treinamento.

O estudo dos Princípios Científicos do Treinamento para a Preparação Física é de suma importância, pois os educadores físicos aplicam os princípios que regem o treinamento desportivo em seus treinamentos. Estes princípios nada mais são que regras que devem ser utilizadas como instrumento de ajuda e auxílio, para que haja um desenvolvimento e na obtenção de melhores resultados durante todo o período de vida atlética dos praticantes de atividades físicas intensas.

2) Conceitue de maneira coesa, o que foi mais relevante no estudo das capacidades físicas: velocidade, flexibilidade, resistência e coordenação.

As capacidades Físicas podem ser definidas como todo o atributo “treinável” num organismo, ou seja, passiveis de adaptações. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento.

A relevância primordial no estudo das capacidades deriva das nossas atividades diárias que exigem a aplicação de todas as capacidades físicas, às vezes enfatizando uma, às vezes duas e em muitas vezes todas ao mesmo tempo. No condicionamento físico não adianta desenvolver a força e não ter resistência, ou ter flexibilidade e não ter força, ou ter resistência sem ter velocidade, etc.

3) Comente sobre a importância e a aplicabilidade da periodização nos treinamentos e sobre os modelos estudados (Linear de Força e Potência, Não linear e Não Linear Flexível).

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A periodização do treinamento é de extrema importância para os profissionais de educação física, por este motivo é fundamental o conhecimento dos diversos modelos de periodização existentes.

As periodizações clássicas de força e potência, não linear e não linear flexível.

4) Complete sua postagem principal, falando sobre desenvolvimento técnico, tático e psicológico para o sucesso dos métodos de treinamento para culminar na consolidação dos objetivos traçados no desenvolvimento da melhor performance.

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