Plano de Aula Ballet

Plano de aula Ballet 2° aula 17:50 ás 18:30

AQUECIMENTO

• Dançar uma musica, e sempre que dar pausas pedir para que façam uma pose (estauta), depois solta a musica e assim vai até terminar a musica. Na ultima pose pode ser uma pose de bailarina.

ALONGAMENTO

• Em dupla fazer borboleta uma de frente para outra;
• Deitar alongar uma das penas lá em cima enquanto a outra esta esticada no chão, contar 8 tempos;
• Abrir as duas pernas e levar a mão até elas e contar 8 tempos
• Colocar pé com pé e fazer a bicicleta;
• Abraçar as penas;

BARRA

• Pliê estica pliê (2x) faz passé direita passé esquerda sobe na meia ponta e faz primeira possição dos braços.

OBS: dividir a turma em dois grupos, para fazer o exercicio

DIAGONAL

• Anda, anda até a florzinha – no coração faz  Skipe – na estrela 2 souté  –  no circulo faz 2 plies 1 giro

CENTRO

• Fazer os Por de Brás
• Deixar elas dançar uma musica e depois fazer o relaxamento.

Plano de aula Ballet 1° aula 16:50 as 17:40

AQUECIMENTO

• Dançar uma musica, e sempre que dar pausas pedir para que façam uma pose (estauta), depois solta a musica e assim vai até terminar a musica. Na ultima pose pode ser uma pose de bailarina.

ALONGAMENTO

• Em dupla fazer borboleta uma de frente para outra;
• Deitar alongar uma das penas lá em cima enquanto a outra esta esticada no chão, contar 8 tempos;
• Abrir as duas pernas e levar a mão até elas e contar 8 tempos
• Colocar pé com pé e fazer a bicicleta;
• Abraçar as penas;

DIAGONAL

• Anda, anda até a florzinha – no coração faz  Skipe – na estrela 2 souté  –  no circulo faz 2 plies 1 giro

CENTRO

• Fazer os Por de Brás
• Deixar elas dançar uma musica e depois fazer o relaxamento.

Plano de aula JAZZ 16:00 ás 16:50

ALONGAMENTO

• Alongar os membros superiores e inferiores

[pic 1]

• Passar a coreografia
• Propor que elas criem a segunda parte parte da coreografia.

Musica: kygo, Selena Gomes- it ain´t me  

 

...