Sindrome De Burnout

SÍNDROME DE BURNOUT, A DOENÇA CAUSADA PELO EXCESSO DE TRABALHO

DAVID NORDON, 18 JUL 2013

Saiba como este distúrbio pode sabotar o seu rendimento profissional — e a sua sanidade pessoal, também.

síndrome de burnout

A síndrome tem 12 fases, que começa com a compulsão de se autoafirmar

A revolução industrial trouxe para o nosso mundo modificações que nem mesmo os preceitos da Revolução Francesa conseguiram mudar: um ritmo frenético de trabalho, mais evidente em certos países do que em outros, porém exacerbado em todo o mundo.

Nos países asiáticos, uma jornada de trabalho de 16 horas diárias não é incomum – aliás, às vezes uma jornada inferior a isso é uma exceção à regra. No Brasil, nossa jornada preconizada é de 44 horas semanais (8 diárias e 4 aos sábados), mas há muitos que já fazem 10 ou 12, prolongam o sábado, emendam o domingo… E, em grandes metrópoles como São Paulo e Rio de Janeiro, estas jornadas não raramente aumentam com várias horas de trânsito no deslocamento casa-serviço-casa.

Com este excesso de trabalho, chega um determinado momento em que o corpo se esgota; é a Síndrome de Burnout. Sua descrição original conta com 12 “fases”, mas o indivíduo não precisa necessariamente passar por cada uma delas, nem segui-las em ordem – elas servem mais como norteadores. Indicam uma série de fatores no seu emprego que podem levá-lo à estafa:

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1# Compulsão de se autoafirmar

Provar no seu emprego que você é capaz de fazer tudo; geralmente é uma característica de perfeccionistas e ambiciosos, que são mais sujeitos à síndrome.

2# Trabalhar com mais intensidade

É uma consequência da fase anterior.

3# Negligência das suas necessidades

Para conseguir atingir a sua meta, o trabalhador negligencia alimentação, descanso, sono, família, lazer…

4# Recalque dos conflitos

Você percebe que algo está errado, mas não sabe a origem do problema.

5# Revisão de valores

O trabalhador se isola, evita conflitos, modifica seus valores, usando suas poucas energias restantes para o serviço e ignorando todo o resto.

6# Negação dos problemas emergentes

A pessoa torna-se intolerante, coloca toda a culpa no seu excesso de serviço, mas ignora que o problema vem, muitas vezes, dele mesmo.

7# Afastamento

Reduz ao mínimo (às vezes, nulo) o seu contato social. Muitas vezes, nesta fase encontram-se sem esperanças ou direção, recorrendo a drogas para alívio.

8# Mudanças óbvias de comportamento

Já perceptível por outros – familiares ou colegas de serviço.

9# Despersonalização

O trabalho torna-se tão importante, e a pessoa se negligencia tanto, que ela perde a noção de si mesma, tornando-se basicamente um robô executando sua função.

10# Vazio interior

Para compensar esta sensação, pode haver abuso de outras atividades – comida, sexo, drogas.

11# Depressão

É

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