Síndrome De Burnout

Oque é Burnout? É uma síndrome caracterizada pelo esgotamento mental, físico e psicológico afetando os profissionais de diversas áreas que, constantemente, lidam com intensas dificuldades e pressões internas.

3 dimensões do burnout:

Exaustão emocional- Fadiga intensa , falta de forças pra enfrentar o dia de trabalho e a sensação de estar sendo exigido além de seus limites

Despersonalização- Distanciamento emocional e indiferença em relação ao trabalho ou aos usuários do serviço.

Diminuição da Realização Pessoal- Falta de perspectivas para o futuro, frustração e sentimentos de incompetência e fracasso.

Principais sintomas : Físicos: fadiga constante, dores musculares, distúrbios do sono, imunodeficiência e alterações menstruais;

Psíquico: falta de concentração e alterações na memória;

Comportamental: negligência ou escrúpulo excessivo, incapacidade para relaxar, comportamento de alto risco e suicídio;

Defensivos: tendência de isolamento, perda de interesse no trabalho, sentimento de onipotência e absenteísmo.

Tratamento: Acompanhamento de um psicoterapeuta ou psicanalista e caso necessário, um médico, pois o tratamento pode incluir o uso de antidepressivos. Exercícios físicos regulares, lazer e uma alimentação balanceada auxiliam na melhora dos sintomas.

Burnout X Depressão

O “estado depressivo” do Burnout seriatemporário e orientado para uma situação precisa na vida da pessoa, no caso, o trabalho.

A depressão atingiria todas as áreas da vida do indivíduo e estaria presente o sentimento de culpa.