Medidas e avaliação da atividade motora

                                       THAMMY JANSSEN

                              ATIVIDADE PORTFOLIO

        MEDIDAS E AVALIAÇÃO DE ATIVIDADE MOTORA

                                                          Campinas

                                                              2019

                                                                                                                                        Atividade portfolio
                                                                                                 Disciplina: M. A. A. M
                                                                     Professor: Maria B. F. G. e Evandro M. F.

1) De acordo com o material apresentado no primeiro e segundo ciclos, como o autor Nieman (2010) define antropometria?

Constitui-se em um método de investigação científica em nutrição que se ocupa da medição das variações nas dimensões físicas e na composição global do corpo humano em diferentes idades e em distintos graus de nutrição.

Nada mais é do que a medida das dimensões corpóreas. As medidas antropométricas mais empregadas na avaliação do estado nutricional são: peso, altura, circunferências (braço e cintura) e dobras cutâneas (tríceps, bíceps, subescapular, suprailíaca) (NIEMAN,2010)

2) A estatura é estabelecida por meio da distância entre os planos que tangenciam a planta dos pés e o ponto mais alto da cabeça. Como devemos padronizar o teste de estatura, segundo Nieman (2010)?

Requer uma regua vertical com uma cabeçeira horizontal que pode ser colocado com o ponto mais alto da cabeça. A associação da regua e cabeceira é chamada de estadiometro.

Peça ao individuo que fique em pe, descalço, com os calcanhares unidos, a coluna o mais erata possivel, calcanhares, nadegas, ombros e cabeça encostados na parede e olhando sempre para frente. O peso deve ser distribuido igualmente enre os pés e os braçoes devem estar livres e relaxados ao lado do corpo (NIEMAN, 2010).

3) A precisão e exatidão das medidas de dobras cutâneas são influenciadas diretamente pelo compasso, portanto, se deve dar uma atenção especial para esse instrumento. Quais são as regras para mensurar as dobras cutâneas?

 - Primeiramente deve-se Identificar as referências anatômicas que irão ajudar na localização da dobra-cutânea

- Localizar os pontos a serem medidos e assim marca-los com um lápis dermográfico ou uma caneta esferográfica.

- Neste ponto, o compasso fará a medição.

- O pinçamento da dobra, com o dedo indicador e polegar, deverá ser feito a uma distância de 1,5 a 2 cm do ponto de aplicação do compasso

- A pressão dos dedos ao pinçar e destacar a DC não pode causar desconforto ao avaliado.

-  Deve-se segurar o compasso com a mão direita e destaca-se a dobra cutanea com a mão esquerda. Esta deverá ficar com a palma voltada para o avaliado.

- A musculatura da região avaliada deverá ficar relaxada.

 - A medida deverá ser repetida 2 ou 3 vezes, conforme a orientação para uma maior precisão (NIEMAN, 2010).

4) Segundo a National Strength and Conditioning Association (NSCA), qual é a relação entre desempenho esportivo e composição corporal?

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