A PREPARAÇÃO FÍSICA GERAL
Por: Dayanne Fernandes • 8/4/2018 • Trabalho acadêmico • 285 Palavras (2 Páginas) • 309 Visualizações
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PREPARAÇÃO FÍSICA GERAL
BACHAREL EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Campo Grande - MS
2018
- Devido a importância de conhecer o fenômeno do estresse (ou dos fatores estressores) e da regulação da homeostase, explique os estresses físico, bioquímico e mental, dando um exemplo de cada um.
Estresse físico é provocado por agentes da natureza física, como por exemplos, são a umidade ou os esforços físicos.
Estresse bioquímico é provocado por quaisquer agentes farmacológicos de natureza química como por exemplos os calmantes ou anestésicos.
Estresses mentais são aqueles com procedência na mente como, por exemplo, depressão e ansiedade.
- Assim é imprescindível para o educador físico entender este fenômeno. Por isso, nesta questão pedimos que você cite e explique as três fases da Síndrome de Adaptação Geral (Alarme, Resistência e Exaustão)
A SAG esta divida em 3 fases até que o agente estressante, na sua ação sobre o organismo alcance o limite da capacidade fisiológica de compensação do organismo, essas fases são:
Fase 1 - Alarme ou choque: nessa fase onde podem ocorrer dores e desconforto e por isso queda momentânea no rendimento.
Fase 2 – resistência ou adaptação: obtém o desenvolvimento adequado dos canais específicos de defesa, ele está resistindo à ação do agente estressor inicial.
Fase 3 – exaustão o cansaço – nessa fase o corpo não responde positivamente aos estímulos, nesse período há queda de rendimento, nos casos dos treinos em excesso, assim ocorrendo o aumento dos riscos de lesões.
Referencia bibliográfica
DANTAS, E. H. M. A prática da preparação física. 5. ed. Rio de Janeiro: Shape, 2003. Disponível em:
MOREIRA,Manoel José Gomes Tubino& Sergio Bastos. Os Princípios Científicos do Treinamento Desportivo. Capítulo III. Disponível em
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