O Bacharel Educação Física

 

[pic 1] Centro Universitário Leonardo Da Vinci          Educacional Leonardo Da Vinci

MARCO SIDNEY DIAS DO NASCIMENTO   (TURMA: EFL0728/7)     [pic 2]     PROJETO  ESTÁGIO I     Bacharel Educação Física      2020

 

 

 

 

 

 

        SUMÁRIO          

 

 

 

 

1. ÁREA DE CONCENTRAÇÃO .................................................................................. 1

 

1. FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA ............................................................................... 2

 

1. OBJETIVOS ................................................................................................................. 3

 

1. METODOLOGIA ......................................................................................................... 4

 

REFERÊNCIAS ......................................................... ..................................................... 5

 

 

 

 

 

 

 

 

1. ÁREA DE CONCENTRAÇÃO

A área de concentração escolhida para o estudo em questão do Estágio está relacionada fisiologia do exercicio

 

 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA

Ao praticar um exercício físico é necessária uma fonte de energia, ou seja, aquilo que você come antes de qualquer atividade. A maior fonte de energia gerada para trabalho dos músculos são proteínas e carboidratos.

A respiração trabalhando em conjunto com o sistema circulatório auxilia na troca de gases e no trabalho do metabolismo.

Isso tudo é um conjunto perfeito de funcionamento, porém, existem casos de desgaste excessivo em atividades físicas que é estudada pela fisiologia do exercício.

É a área de conhecimento caracterizada por estudar funções mecânicas, físicas e bioquímicas dos seres vivos, ou seja, efeitos agudos e crônicos dos exercícios físicos sobre as estruturas e sistemas do corpo humano.

1. OBJETIVOS  

 

1. Coletar dados sobre a prescrição do Treinamento Concorrente; 
2. Desenvolver Resistência Muscular e Força Motora;
3. Contribuir para a melhora na qualidade de vida.

1. METODOLOGIA

Trata-se de uma ciência, que estuda como as funções orgânicas respondem e se adaptam ao estresse imposto pela atividade física, ou seja, analisa os efeitos agudos e crônicos dos exercícios sobre as estruturas e aplicações dos diversos sistemas.

Devido a isso, a funcionalidade desse conhecimento é de adequar os exercícios físicos para cada indivíduo. Não somente, é preciso também considerar as características e limitações da pessoa. Até porque, cada corpo tem as suas próprias limitações fisiológicas que demandam ser alinhadas.

A partir disso, o profissional de Educação Física necessita desse conhecimento para conseguir prescrever o exercício ideal, considerando:

• o volume;
• a intensidade;
• o tempo de recuperação;  
• o método de treinamento; 
• as características especiais do indivíduo (ex. adolescente, feminino);
• a presença ou ausência de complicações crônicas. 

Não é à toa que essa área evoluiu vertiginosamente nos últimos 40 anos. Além disso, diversos foram os progressos alcançados devido aos benefícios da fisiologia do exercício. 

Aumento do desempenho

Estudar como o exercício reage em um indivíduo e no seu sistema com um todo propicia progressos muito interessantes. 

É claro que os atletas de alto desempenho conseguirão sentir as alterações em maior escala. Todavia, em qualquer pessoa, a aplicação da fisiologia do exercício nos treinos proporciona: