O Curso de Graduação em Educação Física

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Centro Universitário Claretiano

Curso de Graduação em Educação Física

                                             

                           Anotações da 1° aula do tutor: Servio Antonio Bucioli

                          Sobre preparação física geral.

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(Feira de Santana).

2020

 Olá Tutor Servio Antonio Bucioli tudo bem?

Segue abaixo anotações realizadas sobre a primeira aula.

 Em inicio a primeira aula tem como base alguns livros citados pelo professor, são esses:

BOMPA, T.O. A periodização no treinamento desportivo. São Paulo: Manole, 2001

DANTAS, Estélio H.M. Preparação física geral .ed. Rio de janeiro Shpe, 2005.

Tubino ,Manoel. J.G. Metodologia do treinamento desportivo. 13° ed. Rio de janeiro: Shape, 2005

MATVEEV, Lev Pavlovch. preparação deportiva. Londrina:CID,1996.

WEINECK, J. Treinamento ideal. São Paulo: Manole, 2003.

SHARKEY, B. J. Condicionamento físico e saúde. Porto alegre: Artmed, 2006.

platonov.v.v. Teoia do treinamento desportivo olimpico. Porto Alegre: Artmed, 2004.

PLATONOV.V.N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo. Phorte,2007.

Bucioli,S.A. Preparação física geral. Claretiano. Batatais, 2016.

 É abordado o principio cientifico do treinamento, relatando as regras e componentes biológicos, psicológicos e pedagógicos.

 O princípio da individualidade biológica- Que defini que cada ser é único e diferente

 Principio da adaptação- que indica que cada ser também terá um meio de adaptação diferente mesmo sobre treinos semelhantes.

 Principio da sobrecarga- que consiste na mesma ideia de individualidade sobre a carga aplicada no aluno.

 Principio da continuidade- inicio do treinamento e ter continuidade é o necessário para alcance do objetivo.

 Principio do volume-intensidade- como a aluno reage diante do treinamento.

 Principio da especificidade- o que eu quero treinar? Qual meu objetivo?

 Principio da variabilidade- a busca pelos estímulos para não cair na monotonia.

 Principio da saúde- que requer nosso maior objetivo ligado a saúde do copo.

 Todos esses princípios sempre fortalece a ideia de que cada ser é único, independente de ser semelhante, como por exemplo, irmãos gêmeos, que mesmo sendo tão parecidos fisicamente, sempre vai apresentar resultados diferentes em um mesmo treino.

EXERCICIO- ALIMENTAÇÃO-SUPLEMENTOS EM ALGUNS CASOS- DESCANSO - São pontos a se observar na busca pelo objetivo, principalmente desportivo.

 Genética- é extremamente importante saber a fase genótipo e os dons, porém sem o treinamento adequado não é possível atingir o buscado, então é necessário entender o dom genético de cada individuo, pois apresentam perfis de modalidade esportiva e habilidades mais facilmente adquiridas individualmente sobre a modalidade pretendida.

 Frase citada que achei muito interessante- O próprio homem consegui prevalecer no planeta, como espécie, devido á sua capacidade de adaptação.