Relatório vo2

               RELATÓRIO DE TESTES DE VO2 BASEADO EM AMOSTRAS

As amostras foram colhidas na Academia RPM FITNESS no bairro do Cidade jardim em salvador – BA. Utilizei esteiras ergométricas da marca MOVIMENT e todos os testes foram feitos no turno matutino.
Todas as etapas solicitadas para a coleta dos dados dessa prática foram seguidas rigorosamente, assim como foram dadas as devidas orientações aos participantes para realização do trabalho sob a assinatura do termo de consentimento (todos em anexo). Os alunos foram escolhidos aleatoriamente e ficaram cientes de que não poderiam estar em jejum para que o teste fosse realizado e de que não deveriam estar tomando medicamentos que pudessem alterar os resultados ou comprometer a sua segurança. Todos os alunos correram na esteira percorrendo uma distância de 2400mts assim como pedia o protocolo de COOPER . Assim sendo obtive os seguintes resultados:

Participante nº 1 :

Nome : Adriana Lima

Idade: 30 anos

Etapa 1 : Foi realizado um alongamento dos membros em todas as principais musculaturas e principalmente nas musculaturas dos membros inferiores que são as mais envolvidas no processo do teste.
Etapa 2:  Aquecimento na esteira com intensidade baixa durante 8 minutos
Etapa 3 :  Batimentos após o aquecimento e antes do teste: 105 bpms
Etapa 4:  Percorreu 2400 m  no tempo de 17 minutos x 60 ( protocolo ) = 1020 s.
Aditivos : Sua velocidade máxima foi de 9,8 km / h e sua frequência baixou de 150bpms para 139bpms nos últimos 15 segundos pós teste

Etapa 5: (aplicação de fórmula)

De acordo com a fórmula VO²max (ml.kg−¹.min−¹)

= (D . 60 . 0,2) + 3,5  / tempo em segundos                                                                          

 = 2400. 60 . 0,2 + 3,5 / 1020

= VO²max   = 28,23

Etapa final: Análise

De acordo com a tabela feminina do teste de cooper supracitada conclui-se que a classificação do desempenho do indivíduo foi Regular para sua idade.

Ficha do participante

Participante nº 2 :

Nome : Tiago Fraga

Idade: 29 anos

Etapa 1 : Foi realizado um alongamento dos membros em todas as principais musculaturas e principalmente nas musculaturas dos membros inferiores que são as mais envolvidas no processo do teste.
Etapa 2:  Aquecimento na esteira com intensidade baixa durante 5 minutos
Etapa 3 :  Batimentos após o aquecimento e antes do teste: 107 bpms
Etapa 4:  Percorreu 2400 m  no tempo de 11 minutos e 30 seg x 60 ( protocolo ) = 690 s.
Aditivos : Sua velocidade máxima foi de 12,26 km / h e sua frequência baixou de 170 bpms para  148 bpms nos últimos 15 segundos pós teste

Etapa 5: (aplicação de fórmula)

De acordo com a fórmula VO²max (ml.kg−¹.min−¹)

= (D . 60 . 0,2) + 3,5  / tempo em segundos                                                                          

 = 2400. 60 . 0,2 + 3,5 / 690

= VO²max   = 41,74