Os Pilates Aplicado a Lombalgia

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Pilates Aplicado a Lombalgia

Aluno:_________________________________________________________________________

Fisioterapeutas         que utilizam o Método Pilates como

recurso cinesioterapêutico:

Fernanda Luiza Borges

Jéssica Silva

INSTRUÇÕES PARA USO DO MATERIAL:

1. Imprima a apostila para um melhor aproveitamento da aula.
2. Nos encontramos dia 07/10/2016 às 16h na página do Facebook da Arte do Movimento, www.facebook.com/artedomovimentopilates.
3. Coloque seu nome, esse material é seu. Conhecimento é a única coisa que não podem nos tirar.
4. Essa apostila é de complete, pois melhora o aprendizado e a fixação do conteúdo. Logo, complete a sua durante a aula!
5. Todas as suas dúvidas serão respondidas, porém em outro momento previamente combinado e ao vivo. Então, deixe suas dúvidas nos comentários do vídeo.
6. De preferência use lápis e depois passe a limpo com canetas, marcadores de texto e canetinhas coloridas.
7. Digam o que podemos fazer para melhorar!
8. Participe, curta, compartilhe e nos ajude a movimentar a página e por conseqüência realizar mais aulas como essa.

Pilates Aplicado a Lombalgia

Definição

____________________________________________________ pode ser associada à dor ciática, ou seja, dores irradiadas para glúteo, coxa, perna e/ou pés.

Dados Epidemiológicos

A lombalgia afeta ___% da população, segundo os dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) em alguma fase da vida.

É a ______ causa de afastamento da ____________________________________________.

De 30% - 50% das queixas reumáticas na prática clínica da ortopedia e reumatologia.

Classificação

1. Lombalgia aguda: _____________________________________________________.

Representa os pacientes severamente limitados, incapazes de permanecer em pé por mais de 15 minutos, sentado por mais de 20 minutos ou longas caminhadas.

1. Lombalgia subaguda: __________________________________________________.

O paciente que consegue realizar o que as da aguda não realizam, mas não consegue desempenhar suas atividades de vida diária.

1. Lombalgia crônica: ____________________________________________________.

Pacientes capazes de executar as atividades de vida diária, mas não conseguem realizar as atividades de maior exigência;

1. Lombalgia recorrente: _________________________________________________.

É o retorno da fase aguda;

1. Compressão radicular: lombociatalgia com irradiação para membros inferiores.

Causas

Existem várias fatores que podem desencadear as dores lombares.

1. Diretamente ligada coluna lombar e suas estruturas osteomioarticulares e postural;

1. Dores referidas de órgãos interno ________________________________________.

Algias diretamente ligadas à coluna vertebral são ocasionadas por:

1. Esforços repetitivos relacionados com_________________________________, esportes e outros;

1. Traumas físicos e fraturas;
2. Excesso de ___________________e excesso de carregamento de cargas externas;

1. Exercícios inadequados;
2. Posição não ergonômica no trabalho;
3. Artrose lombar;
4. Osteoporose;
5.  Tumores malignos e benignos;
6. Patologias ________________ e infecciosas;
7. Espondilite anquilosante;
8. Espondilolistese;
9. Malformações congênitas;
10. Discopatia – hérnias discais;
11. Síndromes do músculo ______________.

Anatomia funcional

Avaliação

Tratamento

As primeiras intervenções são obter um diagnóstico exato com as suas possíveis etiologias, exames físicos e a fase em que a patologia se encontra como aguda ou crônica.

Tratamento Conservador Utilizando o Método Pilates

Objetivo principal: retornar as atividades de vida diária e laboral.

Fase aguda

O tratamento na fase aguda visa o _______________________________ para a proteção das estruturas acometidas. Dessa forma se previne posturas ou atividades que exacerbem o quadro álgico devido à sobre carga mecânica sobre a coluna e suas estruturas osteomioarticulares.

Cuidados:

Evitar a postura sentada e completamente deitada nos primeiros atendimentos.

Os movimentos sempre controlados, de amplitudes pequenas, lentos e leves.

Não se realiza torções e inclinações da coluna até a mesma estar estabilizadas.

Objetivos específicos: são correlacionados com a ___________________________, ou seja, a redução da dor e não com o fortalecimento muscular.

• Redução da dor;
• Melhora da mobilidade da coluna;
• Recuperar posição normal da coluna;
• Aumento do comprimento muscular.

 Fase subaguda

O tratamento da fase subaguda consiste nos mesmo objetivos da fase aguda,entretanto com maior manutenção da _____________________________ ,ou seja,sentar com adaptação e ficar em pé por um maior período de tempo.

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