A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

4 PILARES DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

• AUTOCONHECIMENTO: COMO ME CONHEÇO;
• AUTOGESTÃO: COMO ME GERENCIO;
• EMPATIA: COMO EU CONHEÇO O OUTRO;
• GESTÃO DE RELACIONAMENTO: COMO ME RELACIONO COM OS OUTROS;

COMO EU DEMONSTRO MEU MAIOR PILAR?

MEU MAIOR PILAR É A GESTÃO DE RELACIONAMENTO, POIS EU SOU UMA PESSOA QUE ESTÁ QUASE SEMPRE DISPOSTA A AJUDAR AS OUTRAS PESSOAS NO QUE ELAS PRECISAM.

COMO O SEU MENOR PILAR AFETA VOCÊ?

MEU MENOR PILAR É O AUTOCONHECIMENTO O QUE ME IMPEDE DE ME CONHECER E ME GERENCIAR EM SITUAÇÕES DO DIA A DIA.

QUAIS MEDIDAS VOCÊ PODE ADOTAR PARA FORTALECER SEU MENOR PILAR?

PROCURAR ME CONHECER, DESCOBRIR O QUE ME IMPEDE DE ME CONHECER MELHOR.

12 COMPETÊNCIAS DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

AUTOCONHECIMENTO (SEI QUAIS SÃO MEUS GATILHOS)

• AUTOCONHECIMENTO EMOCIONAL: POR QUE SINTO? COMO EU SINTO?

AUTOGESTÃO (ME CONHEÇO, AGORA CONSIGO PENSAR MELHOR NAS MINHAS DECISÕES E TER ASSERTIVIDADE)

• GESTÃO DAS EMOÇÕES;
• ADAPTABILIDADE;
• ORIENTAÇÃO PARA REALIZAÇÃO;
• OTIMISMO;

EMPATIA (EU VEJO O OUTRO E A RELAÇÃO SOCIAL NOS GRUPOS EM QUE CONVIVO)

• EMPATIA;
• CONSCIÊNCIA ORGANIZACIONAL;

GERENCIAMENTO DE RELACIONAMENTOS (EU ME RELACIONO DE FORMA SATISFATÓRIA COM OS OUTROS A MINHA VOLTA)

• INFLUÊNCIA;
• COACH E MENTOR;
• GESTÃO DE CONFLITOS;
• TRABALHO EM EQUIPE;
• LIDERANÇA INSPIRACIONAL;

NO MEU MAIOR PILAR, QUAL A COMPETÊNCIA QUE VOCÊ MAIS DEMONSTRA?

CONSCIÊNCIA ORGANIZACIONAL.

NO MEU MENOR PILAR, QUAL A COMPETÊNCIA QUE VOCÊ SENTE QUE PRECISA FORTALECER?

AUTOCONHECIMENTO EMOCIONAL.

ANTIFRAGIL  E ADAPTABILIDADE EM TEMPOS DE CRISE

M – Meaningful – Senso de propósito

U - Universal

V - volátil

U – Uncertain - incerto

C – Complex - complexo

A – Ambiguous – ambíguo

PIRÂMIDE DE PRIORIDADE

PIRAMIDE DE MASOF

[pic 1]

NO MUNDO ATUAL

[pic 2]

INFOXICAÇÃO

EXCESSO DE INFORMAÇÕES

REDES SOCIAIS

ESCOLHAS AS BATALHAS

QUAIS OS MAIORES DESAFIOS CAUSADORES DE ESTRESSE ENFRENTAMOS NO NOSSO DIA-A-DIA?

NO MEU CASO É O DESAFIO DO TRABALHO QUE NÃO ESTÁ ME PROPORCIONANDO PERSPECTIVA DE CRESCIMENTO PROFISSIONAL, O LOCAL ONDE VIVO ATUALMENTE QUE ESTÁ IMPACTANDO MUITO EM MINHA ESPOSA E, POR CONSEQUENCIA, A MIM TAMBÉM.

MINHA BATALHA:

QUAL BATALHA DEVE SER ENFRENTADA AGORA?

ESTÁ SOB MEU CONTROLE?

POSSO INFLUENCIAR?

SE NÃO ESTÁ SOB MEU CONTROLE, EU ACEITO OU MUDO?

RESILIENCIA X ANTIFRAGIL

ELIMINAÇÃO DE ESTRESSORES, SERÁ?

EU SEREI PROTAGONISTA DA MINHA VIDA.

ADAPTAÇÃO EM MOMENTOS DIFÍCEIS

O QUE VOCÊ FARIA SE TIVESSE QUE LANÇAR UM FOGUETE AGORA? POR ONDE COMEÇARIA?

PROCURAR CONHECER COMO FUNCIONA UM LANÇAMENTO DE FOGUETE, QUAIS SÃO OS ITENS NECESSÁRIOS E OS PROCEDIMENTOS DE SEGURANÇA.

MODELO REATIVO:

ZONA DE CONFORTO –> ZONA DE MEDO -> ZONA DE REAÇÃO -> ZONA DE SUPERAÇÃO -> CRESCIMENTO