Cap 12 - Ergonomia

1- Qual é a importância do ritmo circadiano para o trabalho?

Serve para saber se um determinado trabalhador é matutino (mais eficiente na parte da manhã) ou vespertino (superiores na parte da tarde).

2- Explique as transformações físicas que ocorrem no início do trabalho.

Em atividade física pesada – o metabolismo dos músculos produz ácido lático e ácido racêmico, que aumentam o teor de acidez do sangue que serve como estimulante para dilatação dos vasos e aumento da respiração, que contribuem para levar mais oxigênio aos músculos.

Em trabalhos físicos muito intensos – o rim praticamente deixa de funcionar, cessando a produção da urina, e também a irrigação sanguínea no aparelho digestivo se reduz.

O trabalho intenso muscular ativa também o mecanismo de eliminação do calor gerado pelo metabolismo, a musculatura se desenvolve pelo aumento da espessura das fibras, há um desenvolvimento dos vasos capilares no interior dos músculos, o coração se torna maior e mais forte.

3- Quais são os efeitos prejudiciais da cafeína, fumo e álcool no trabalho?

Cafeína – em excesso pode provocar indigestão, nervosismo e insônia.

Fumo – redução da capacidade aeróbica e consequentemente a capacidade física, tem efeito depressivo.

Álcool – a concentração acima de 0,1% no sangue provoca depressão e mudanças de humor, como gargalhadas ou cheiro compulsivo. Aos 0,2% há perda de controle emocional e o estado de coma advem aos 0,4%. Há uma redução na percepção, capacidade de tomar decisões corretas, memória, fala, aumento do tempo de reação e degradação do controle motor, também reduz a capacidade de autocrítica.