PORTUGAL Plano de treinamento individual

PORTUGUES

Plano Individualizado de Estudo

Data: ___/___/___

Horário Disciplina O que vou estudar? Como é que vou estudar? Avaliação/Observações

Das ____ horas às ____ horas

Das ____ horas às ____ horas

Das ____ horas às ____ horas

Das ____ horas às ____ horas

Como planificar e organizar a sessão de estudo?

O que tenho de fazer hoje?

Trabalhos de casa das disciplinas de...

Rever a matéria dada nas aulas de...

Preparar o teste de...

Fazer revisões da matéria... da disciplina de...

Como distribuir as actividades?

Elabora um plano de estudo, a partir da definição de três momentos fundamentais:

momento de preparação: 5 minutos:

Preparação do material necessário para evitar posteriores interrupções e quebras de atenção e rendimento.

tempo de estudo: 30 a 45 minutos:

ao fim deste tempo, o estudo já não dá o rendimento pretendido, pelo que convém descansar um pouco.

tempo de descanso: 5-10 minutos:

não devem ser dedicados a actividades demasiado motivadoras (ex: computador, TV), que poderiam fazer perder a motivação para regressar ao estudo.

Ajusta o plano de trabalho às condições e às circunstâncias particulares da tua vida pessoal e escolar.

Dá mais tempo às disciplinas em que tens mais necessidade de estudo:

Disciplinas mais complicadas;

Impliquem aprendizagens mais longas.

Tenta associar as disciplinas de que gostas mais com as que gostas menos, para evitar que estudes sempre quer as mesmas disciplinas quer as disciplinas que mais gostas.

Começa pela disciplina de dificuldade média e de que gostas mais;

Continua com as disciplinas mais difíceis;

Deixa as disciplinas mais fáceis para o fim;

Prevê pequenos intervalos de 5-10 minutos para descansar.

Vai aumentando, a pouco e pouco, o tempo que dedicas ao estudo:

É importante definir objectivos que possas cumprir e sentir que os cumpriste bem.

Não gastes todo o tempo que dispões numa sessão de estudo a estudar apenas uma única disciplina.

Para que não te falte tempo para estudar a matéria das outras disciplinas.

De