Personal Trainer

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Trabalhar como personal para mim e muito gratificante, posso colocar em prática todo o meu conhecimento para acelerar os resultados pretendidos pelo aluno. Um bom personal deve saber escutar e entender o aluno, saber o dia em que ele não estar bem, adequando à carga de exercícios e nunca invadir a privacidade de seu aluno.

Atualmente a maior demanda em seu trabalho é de pessoas que desejam perder peso ou ganhar massa? Essa demanda varia pelo sexo?

a demanda de alunos que buscam perder e ganhar peso e bem semelhante, mas ocorre sim variação de acordo com o gênero, as mulheres em sua maioria buscam perder peso e os homens geralmente pretende ganhar peso, mais especificamente massa muscular.

DNR: Em sua academia (Superação) quais são os suplementos mais procurados atualmente e quais as aplicações dos mesmos?

Cadu: suplemento sempre auxiliam o aluno a alcançar o seu objetivo mais rapidamente. Dentre os mais vendidos posso destacar o whey protein, que é uma fonte de proteína de alto valor biológico que ajuda no ganho de massa muscular, aceleradores de metabolismo, que auxiliam na perda de peso e na definição muscular, bcaa, que auxiliam na recuperação muscular, no ganho de força e muscular alem de massas que atuam na reposição energética e fonte de proteínas para ganho de massa muscular.

DNR: Qual a diferença de se malhar em casa por conta própria ou procurar um bom acompanhamento de um personal?

É de suma importância o acompanhamento profissional, pois este irá desenvolver um cronograma de exercícios adequado para que o aluno possa atingir os seus objetivos sem sobrecarregar músculos e articulações, diminuindo assim o risco de lesões, assistência durante a execução dos exercícios evitando que o aluno faça exercícios de maneira incorreta o que pode gerar problemas posturais e desequilíbrios musculares, além do fato que ao malhar em uma academia com acompanhamento profissional o aluno atinge o seu objetivo mais rapidamente e com segurança. Indivíduos que malham por conta própria geralmente desenvolvem desequilíbrios musculares, principalmente entre membros inferiores e superiores, e desvios posturais severos .

DNR: Para finalizar gostaríamos de saber sobre a importância da pratica de atividades físicas tanto para quem deseja perder peso ou ganhar massa muscular.

Cadu: É de fundamental importância a atividade física para quem deseja ganhar ou perder peso, para pessoas que desejam ganhar peso a atividade física irá estimular os músculos e o organismo para aumentar a síntese de proteínas o que irá gerar o ganho de massa muscular e conseqüentemente peso corporal, já para indivíduos que desejam perder peso a atividade física irá aumentar o metabolismo corporal, aumentando assim o gasto calórico diário que resultará em perda de peso, caso o individuo faça uma dieta adequada, pois digo só atividade física sozinha não ira promover grandes resultados, á necessidade de ocorrer mudanças alimentares também para obtenção de resultados satisfatórios tanto para ganho ou perda de peso.

Além da saúde, seu trabalho também mexe com a autoestima das pessoas. Qual o seu método?

O personal trainer