Posiçaoes Basicas Do Corpo

POSIÇÕES BÁSICAS DO CORPO

Posição estendida: Tronco ereto, MMSS estendidos ao prolongamento do corpo, MMII unidos e estendidos, caracteriza-se pela ausência de ângulos nas articulações do quadril e joelhos.

Posição grupada: caracteriza-se pela inclinação do tronco para frente, com flexão da articulação do quadril, MMSS à frente do corpo, com semi-flexão dos cotovelos e mãos apoiadas na parte anterior ou posterior dos joelhos e MMII com flexão total dos joelhos e posicionados à frente e próximos ao tronco.

Posição carpada: Caracteriza-se pela flexão do quadril com tronco inclinado para frente, MMSS estendidos à frente com as mãos em direção aos pés, MMII com extensão dos joelhos e unidos à frente do corpo.

Posição afastada: Tronco ereto, MMSS estendidos ao prolongamento do corpo, caracteriza-se pela extensão e afastamento lateral dos MMII; com duas opções: afastamento antero-posterior e afastamento lateral.

Posição afastada-carpada: Caracteriza-se pela extensão e afastamento lateral dos MMII há uma flexão do tronco para frente, a partir da flexão do quadril e com os MMSS estendidos e afastados lateralmente, com as mãos em apoio sobre os pés.

Posição Selada: Caracteriza-se pela hiperextensão da coluna vertebral, MMSS hiperestendido ao prolongamento do corpo e MMIl unidos e estendidos.

ELEMENTOS CORPORAIS BÁSICOS

São considerados movimentos básicos ou simples aqueles que aprendemos de acordo com o estímulo do meio em que vivemos, considerados movimentos naturais do ser humano (habilidade básica ou simples), são aqueles inspirados nos movimentos naturais e que obedecem a estrutura do corpo e as condições da motricidade.

Podem ser: andar, correr, girar, saltar, saltitar, flexão, extensão, balanceio, etc..

A somatória de ações ou sequência de movimentos é considerada como um movimento complexo ou específico (habilidade específica ou complexa). São os movimentos elaborados conscientemente, com ritmo, forma e intensidade e que tem como objetivo alcançar um fim determinado.

ELEMENTOS CORPORAlS E SUAS VARIACÕES

SALTITO

Saltitar: é um movimento realizado com ou sem progressão, onde existe perda momentânea de conta to com o solo, a impulsão é pequena e a retomada com o solo se faz com a parte anterior do pé.

Os saltitos podem ser também executados com aparelhos de pequeno porte como por exemplo a corda elástica. São classificá-los em:

Hop: movimento de impulsão e retomada sobre o mesmo pé, na fase aérea eleva-se o membro inferior livre a frente flexionado.

Galope: movimento de impulsão sobre um pé, enquanto um membro inferior livre é impulsionado para a fiente fletido e seguido imediatamente pelo de apoio alternando-os na fase aérea.

Polichinelo: movimento de impulsão e retomada sobre os dois pés, sendo composto de duas ações na fase aérea onde a primeira é a abdução de MMII e MMSS com apoio do pé e a segunda a adução.

Variações: flexão dos MMIII ou alternando MMSS de MMII na abdução e adução.

SALTO

Saltar: é um movimento explosivo e dinâmico, com ou sem progressão, no qual existe uma perda total de contato com o solo e uma acentuada fase aérea, a impulsão e a retomada com o solo pode ser sobre um dos dois pés. Podem ser classificados