Resumo De Handebol

METODO PARCIAL OU ANALITICO – trabalhar a habilidade específica do handebol isoladamente – fora do jogo

METODO GLOBAL – trabalhar a habilidade específica do handebol de forma integral (jogo propriamente dito)

FUNDAMENTOS – são movimentos corporais utilizados que visam facilitar a aprendizagem das técnicas de jogo com a bola – passe, recepção, drible, arremesso e finta.

Passe: são formas de lançamentos em que um jogado visa alcançar um companheiro, e também a forma mais rápida de se progredi no jogo.

Passe clássico: (passe na altura do ombro) é o passe mais utilizado e também deve ser mais enfocado na iniciação esportiva

Recepção – receber a bola –mãos em forma de concha dedos ligeiramente afastados os braços devem ir de encontro com a bola e ir flexionando e diminuído a velocidade da mesma (amortecer), propiciando imediatamente a alavanca para passe ou arremesso.

Drible – movimento sincrônico de bater a bola ao chão estando parado ou em deslocamento, e sem segurar a bola por nenhum instante.

Arremesso – ação de impulsionar a bola em direção ao gol. Arremesso em suspensão – é a ação de saltar verticalmente e sem nenhum apoio arremessar a bola em direção ao gol. Podem se com apoio (com os pés no chão), em suspensão (com salto) , queda (o atacante sofre uma queda normalmente dentro da área imediatamente após a bola deixar sua mão) e rolamento (após a bola deixar a sua mão o atacante faz um rolamento geralmente de ombro)

Finta – gestos realizados de forma consciente, com posse de bola nas ações 1x1. o objetivo é conseguir que o adversário fique em posição defensiva em lado contrario,abrindo um maior espaço e possibilitando o arremesso ou vantagem numérica

Engajamento – ato de atacar uma defesa sempre buscando obter vantagem numérica, fazendo com que dois defensores tentem defender apenas um jogador.

SISTEMA TÁTICO – é a forma de posicionar os jogadores em quadra seja defensiva ou ofensivamente – Ações – cruzamento, bloqueio, cortina, tabela e quebra

Sistema Defensivo por setor – podemos dividir em 1, 2 ou 3 linhas – sendo

1 linha – 6X0

2 linhas – 5X1, 4X2, 1X5, 3X3

3 linhas – 3X2X1

Sistema 6x0 – todos os jogadores na primeira linha defensiva, vantagens – todos os jogadores sabem o que deve ser feito, dificulta a entrada do pivô, não permite arremessos de curta distancia – desvantagens frágil nos arremessos de media distancia, pertuba-se pouco a mobilidade do adversário, pouco eficaz no roubo de bolas, não facilita contra ataques rápidos

Sistema 5x1 – 5 jogadores na linha de 6 metros e 1 jogador na linha de nove metros este deve ser rápido e ágil, para dificultar arremessos de longa distancia e dificultar passes no centro da quadra – vantagens: não permite arremessos de longa e media distancia, pertuba o adversário, facilita o contra ataque com o jogador avançado, facilita a marcação do pivô e aumenta a margem de cobertura – desvantagens: permite arremessos de curta distancia, fraco quando existem 2 pivos, permite infiltrações