O Transtorno do Sono

UNIP – UNIVERSIDADE PAULISTA

Instituto de Ciências Humanas

Curso de Psicologia

TRANSTORNOS DO SONO

Campus Dutra - São José dos Campos - SP

2018

                                            UNIP – UNIVERSIDADE PAULISTA

Instituto de Ciências Humanas

Curso de Psicologia

TRANSTORNOS DO SONO

Projeto de Pesquisa, apresentado para a disciplina de Processos Psicológicos Básicos, orientado pela professora Andréa Mazariolli, como requisito de nota para o 2º semestre do curso de Psicologia.

Campus Dutra - São José dos Campos- SP

2018

SUMÁRIO

1. INTRODUÇÃO ....................................................................................................... 03
2. DEFINIÇÃO TRANSTORNOS DO SONO ......................................................... 04
3. CAUSAS ................................................................................................................... 05
4. TIPOS ....................................................................................................................... 06

      4.1 Dificuldades de adormecer ou permanecer dormindo .................................. 06

      4.2 Problemas para permanecer acordado ........................................................... 07

      4.3 Problemas para conseguir manter uma rotina regular de sono ................... 08

      4.4 Comportamentos Incomuns durante o sono ................................................... 10

1. AJUDA MÉDICA/MEDICAMENTOS ................................................................ 12
2. CONCLUSÃO ......................................................................................................... 13
3. REFERÊNCIAS ...................................................................................................... 14

                                 

INTRODUÇÃO

O sono é um estado fisiológico que interrompe a vigília e tem como principais funções a restauração, conservação de energia e consolidação da memória (REIMÃO, 1996). Entretanto nem todos os indivíduos conseguem ter uma noite plena de sono; o presente trabalho tem o objetivo de apresentar os principais transtornos que acometem o sono, dentre eles a dificuldade de adormecer, problemas para permanecer acordado, problemas para conseguir manter uma rotina regular de sono e comportamentos incomuns durante o sono.

2. DEFINIÇÃO TRANSTORNOS DO SONO

 O sono é uma necessidade física primordial para uma vida saudável que promove a restauração física e protege o ser do desgaste natural das horas em que esteve acordado. (MORCH & TONI, 2005).

Os transtornos do sono são perturbações que impedem que o indivíduo tenha um sono saudável, o que pode acarretar mudanças significativas em seu funcionamento físico, ocupacional, cognitivo e social, além de comprometer sua qualidade de vida.  (MORCH & TONI, 2005).

Podem ocorrer em qualquer época da vida. A Classificação Internacional dos Distúrbios do Sono reconhece 88 diferentes distúrbios do sono, descrevendo-os com critérios e diagnósticos específicos (BEZERRA et al., 2003). 

 

3. CAUSAS

Segundo MARTINEZ, LENZ, & MENNA-BARRETO as causas dos transtornos do sono podem ser diversas, entre elas o envelhecimento, ingestão de altas doses de cafeína, estresse, ambientes inadequados ao relaxamento ou doenças orgânicas. A tentativa de regular o ciclo sono/vigília pode levar ao uso excessivo de álcool, hipnóticos, sedativos e estimulantes, o que pode piorar os transtornos.

Em muitos casos a origem é externa; pela falta de rotina regular, como no caso dos trabalhadores que são influenciados por um estilo de vida cada vez mais agitado, em que tendem a realizar muitas atividades e a não terem horários definidos para dormir. (MARTINEZ, LENZ, & MENNA-BARRETO, 2008).

Além disso, a falta de higiene do sono adequada também tem um papel determinante na causa desses distúrbios, a exposição a luzes em momentos inapropriados no período da tarde/noite, tendem a inibir o sono, assim como atividades estimuladoras: assistir à televisão, jogar videogame ou praticar atividades físicas próximo ao horário de se deitar. (MARTINEZ, LENZ, & MENNA-BARRETO, 2008).

 Dessa forma, o sono pode ser facilitado pela diminuição de estímulos sensoriais como ruídos e claridade (BIANCHIN et al., 2004).

4. TIPOS 

Os transtornos do sono são organizados em diversas classificações, a fim de facilitar a visualização e compreensão, agruparemos os transtornos mais comuns da seguinte forma:

• Dificuldades de adormecer ou permanecer dormindo;
• Problemas para permanecer acordado;
• Problemas para conseguir manter uma rotina regular de sono;
• Comportamentos Incomuns durante o sono.

4.1 Dificuldades de adormecer ou permanecer dormindo

INSÔNIA:

Citada como um dos principais transtornos do sono, a insônia é a mais conhecida entre os mais os distúrbios do sono atualmente. Caracteriza-se pela dificuldade de iniciar o sono ou por vários despertares durante a noite; muitas vezes ela traz a sensação de sono não concluído, um transtorno que a longo prazo pode trazer várias consequências, como irritação ou dificuldade para concentrar-se. (INDIAN, 2010.)

Geralmente, quem sofre de insônia gera um padrão de comportamento que interfere nos bons hábitos do sono. Dificuldades para dormir estão mais ligadas a problemas com estresse, ansiedade ou até mesmo a depressão.  (INDIAN, 2010.)

4.2 Problemas para permanecer acordado 

NARCOLEPSIA

 O sintoma principal da narcolepsia é uma sonolência diurna muito intensa, podendo apresentar alucinações e ataques de sono que acabam afetando negativamente a vida do indivíduo, causando problemas para trabalhar e relacionar-se com outras pessoas. (BITTENCOURT; SILVA; SANTOS; PIRES; MELLO, 2005).