Atividade Fisica

Questionário de Avaliação de Atividade Física e do Sedentarismo em crianças e adolescentes.

Nome:_______________________________________________ Data:___/___/___

Sexo: ( ) M ( ) F Idade: __anos Escola: __________________________Série:___

Para responder a estas perguntas você vai procurar se lembrar das atividades físicas ou horas sem fazer atividade física no último mês:

1) Deslocamento para a escola:

( ) não vai ( ) andando ( ) bicicleta ( ) carro / outro transporte

Se você vai andando, de bicicleta ou outro meio que gaste energia (patins, etc), quanto tempo gasta por dia somando ida e volta? ____minutos por dia _____vezes por semana.

2) Aulas de Educação física na escola:

( ) não faz ( ) 1 vez por semana ( ) 2 vezes por semana ( ) 3 vezes por semana

Tempo gasto fazendo exercícios: _____minutos por dia ______minutos por semana

3) outras atividades física:

a) Faz atividades físicas regulares ou esportes?

( ) nunca ou quase nunca ( ) algumas vezes ( ) sempre

b) Pratica atividade física intensa - que o deixa cansado, com a respiração difícil ou o coração acelerado (correr, bicicleta, natação, algum esporte – descreva):

Tipo de exercício:___________________ ___minutos por dia ___vezes por semana Tipo de exercício:___________________ ___minutos por dia ___vezes por semana Tipo de exercício:___________________ ___minutos por dia ___vezes por semana

total: ___minutos por dia ____vezes por semana

c) Pratica atividade física leve - que não o deixa muito cansado, nem com a respiração difícil ou o coração muito acelerado (caminhar, outras atividades – descreva):

Tipo de exercício:___________________ ___minutos por dia ___vezes por semana

Tipo de exercício:___________________ ___minutos por dia ___vezes por semana

Tipo de exercício:___________________ ___minutos por dia ___vezes por semana

Total: _____minutos por dia ____ vezes por semana

4) Períodos Sem fazer atividade física:

(Descreva o tempo que passa assistindo televisão, vídeo, dvd, no computador, videogame ou ao telefone)

Assistindo Tv, vídeo ou Dvd:_____minutos por dia _____horas por semana

Jogando no computador ou videogame: _____minutos por dia _____horas por semana

Conversando ao telefone: _____minutos por dia ______horas por semana