A atividade fisica controlada e beneficio a saude
Por: Ronaldo Rabelo • 13/4/2016 • Artigo • 313 Palavras (2 Páginas) • 574 Visualizações
A atividade física controlada e benéfica a saúde ninguém questiona . Já parou imaginar que atividade física pode ser considerada um estimulante da demanda metabólica?Um exemplo pessoa sedentária e depois pessoa praticando atividade física Que dentro células numa visão microscopia a um emaranhando de reações bioquímicas estimuladas pela atividade física que resulta na moldagem celular e molecular que você adquire a medida que treina resulta na visão você tem no espelho com músculos mais delineados e melhor condicionamento fisico [pic 1]
Na academia você começa forca músculos sobrecarregando suas fibras de actina miosina sobrecarregando o metabolismo da célula muscular e com isso o exercício estimula o ganho de massa muscular .A sobrecarga sobre actina miosina sobrecarrega o citoesqueleto que sobrecarrega a membrana lógico você imagina que as fibras estão ancoradas na membrana e a sobrecarga na membrana gera 2 estimulo para adapatacao.
1 estimulo o aumenta da fospolipase D que age sobre a própria membrana liberando o acido fosfatidico .O acido fosfatidico estimula a biossintese protéica via estimulo mTOR.
2 estimulo mais complicado mesma sobrecarga gera estimulo na fosfolipase A2 esssa fosfolipase A2 libera acido araquidônico da membrana celular pode gerar PGF-2-alfa que estimulaa sinalização de mTOr so acido arquidonico pode produzira prostaglandina E2(PGE2)neste caso a produção de PGE2 leva inflamação e a sarcopenia .A PGE2 também sinalizante para dor,você sabe disso, usa anti-flamatório que baixam a produção PGE2 para dor, logo a historia de (no pain no gain) parece não fazer tanto sentido eu diria termo certo seria
( no charge no gain).A quantidade de sobrecarga é a chave para um anabolismo melhor mas a modulação da inflamação também sua importância.Esta sobrecarga levaa um aumento exressao do mTor que sua vez estimulaa sintese proteicae estimula HIF-1-alfa com isso a uma adaptacao metabolica.
Referencia:
MAUGHAN, R:Bioquímica do exercício e treinamento, São Paulo, ED Manole, 2000.
Okigami,Henry,A busca oelo equilibrio bioquimico.
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