A Influência Da Ginástica Laboral (Atividade Física Na Empresa) Para A Saúde Dos Trabalhadores.

A Influência da Ginástica Laboral (Atividade Física na Empresa) para a saúde dos trabalhadores.

A Atividade Física tem sido referência na prevenção e tratamento de diversas doenças que assolam grande parte dos funcionários e colaboradores nas empresas e organizações.

Neste sentido, verifica-se que as empresas que investem em programas de qualidade de vida, como a ginástica laboral (atividade que engloba exercícios de alongamento, relaxamento, mobilizações articulares e atividades lúdicas acompanhadas de sonorização específica), reduzindo e prevenindo problemas ocupacionais, através desses exercícios específicos que são realizados no próprio local de trabalho, passam a contar com trabalhadores mais saudáveis e motivados para a realização de suas atividades diárias, apresentando assim maior produtividade.

A Ginástica Laboral não sobrecarrega nem cansa o funcionário, porque é leve e de curta duração. O seu objetivo é promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios dirigidos que:

•Trabalham a reeducação postural,

•Aliviam o estresse,

•Diminuam o sedentarismo;

•Aumentam o ânimo para o trabalho;

•Promovam a saúde e uma maior consciência corporal;

•Aumentam a integração social;

•Melhoram o desempenho profissional;

•Diminuam as tensões acumuladas no trabalho;

•Previnam lesões e doenças por traumas cumulativos, como as LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e os DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).

•Diminuam a fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exercícios.

Dentre as lesões mais frequentes podemos citar:

•Na coluna cervical: síndrome da tensão cervical e síndrome do desfiladeiro torácico;

•No ombro: tenossinovite do bíceps e tendinite do músculo supra espinhoso;

•No cúbito (cotovelo): epicondilites;

•No punho: tenossinovite dos flexores do punho e dedos, tenossinovite dos extensores do carpo e dedos, tendinite de Dequervain e síndrome do túnel do carpo;

•Na mão: fascite palmar e miosite dos lumbricais.

•Outros problemas na coluna como: hipercifose torácica, hiperlordose, escoliose, entre outros.

•Encurtamentos musculares.

A incorporação da Ginástica Laboral pode trazer muitos benefícios para as empresas, como redução de faltas dos funcionários; aumento da produtividade; redução de quedas e maior integração da equipe.

Alguns exercícios que podem ser feitos de duas a três vezes por dia e ajudá-los a ter uma qualidade de vida melhor.

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