Ginastica de Acadêmica

1. Como se deu o processo de evolução da ginástica como metodologia de treinamen to? Qual foi a primeira modalidade de ginástica nas academias na década de 1980?

                 Nos anos 70 nos Estados Unidos, a ginastica era frequentada principalmente por senhoras com idade superior a 30 anos, que viam a atividade com uma forma de adquirir melhor forma física, tonificar a musculatura e muitas das vezes diminuindo o peso corporal. Com o forte componente social proposto nas aulas a evolução e propagação da atividade aumentou.                                                                 Com esses fatores e por meio de seus trabalhos algumas pessoas começaram a se destacar no meio da ginastica e propagar a ginastica pelo mundo e no Brasil. Jackie Sorense (1971) com o Aerobic Dancing, Jane Fonda (final dos anos 70) com o Workout, Richard Simon e Victoria Jahan (1980) com os Programas Aeróbicos e Marine Jahan (1981) com o Freedance ficaram famosos como o método de Ginastica Aeróbica.                                                                                                        A Ginastica Aeróbica foi a primeira modalidade colocada nas academias na década de 80, o seu mercado vem crescendo no Brasil e é considerado o carro chefe no Fitness, pois é capaz de movimentar vários grupos musculares além de agradar grande parte dos seus adeptos.                                                                                        No final dos anos 90, chegam ao Brasil as aulas coreografadas ou aulas prontas propiciando um impacto significativo no mercado e na modalidade. Nos anos 2000 novas tendências e aulas surgiram. Pilates, Yoga e Treinamento Funcional vem fazendo muito sucesso em clubes de academias.         

                 

1. A música é um dos elementos constituintes da Ginastica de Academia. Sabe-se que a música é formada pelo tempo seguido do contratempo. Descreva o que vem a ser o tempo e o contratempo na música e sua importância para as aulas de Ginástica de Academia.

                 A música é formada pelo tempo, logo em seguida pelo contratempo: o tempo é a batida mais forte da música, e o contratempo, a bati da mais suave da música. É através da música que o professor pode interagir mais com os alunos, além de que a música e responsável pela dinâmica da aula.

...