PLano de Aula Voleibol
Por: canogueira10 • 3/11/2015 • Pesquisas Acadêmicas • 974 Palavras (4 Páginas) • 1.089 Visualizações
Plano de aula voleibol
- inicio : Aquecimento, e alongamento de membros superiores e inferiores,
de forma específica para o voleibol.
- Inicio da aplicação: Fundamentos e ideia do movimento a ser trabalhado, posições corretas
Recepção manchete e passe. Na recepção da manchete e do passe em seguida,
Deslocamentos, lateral, frente e costas.
- Desenvolvimento: com passes curtos em duas duplas passando a bola por cima, a bola.
deve tocar apenas as pontas dos dedos, as mãos em próximas,
entrando de baixo da bola, joelhos sem flexionado, empurra-se a bola
para frente estendendo os braços levando seu tronco junto com a bola
que sai das mãos, toca a bola de forma aleatória de forma que todos
participem.
em duplas, de frente para o outro, realizando os passes apenas de
manchete, onde que a bola deve tocar os antebraços, unidos com as
mãos em forma de concha uma sobre a outra, posição básica joelhos
flexionados, no momento do toque estender os joelhos no momento do
toque. Aumentando a distancia a
medida em que o aluno melhore, podendo utilizar uma rede em altura
mais baixa, propondo que passem a bola por sobre a rede.
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