PORTFÓLIO A GINÁSTICA PARA TODOS

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SUMÁRIO

INTRODUÇÃO        3

DESENVOLVIMENTO        4

CONCLUSÃO        8

REFERÊNCIAS        9

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InTRODUÇÃO

O presente trabalho pretende discutir e refletir sobre a Ginástica Para Todos (GPT) como manifestação da cultura corporal especialmente orientada para o lazer, representando uma linguagem contemporânea carregada de sentidos e significados. Sua contribuição pode ser relevante para a formação de sujeitos críticos, sensíveis, autônomos, que não sejam meramente reprodutores, mas capazes de ressignificar suas práticas corporais, considerando suas características e pressupostos metodológicos, sejam, o respeito à diversidade, o aumento da interação social, a não-competitividade ou a participação irrestrita, entendemos que a Ginástica Para Todos (GPT) possui ampla aplicabilidade e legitimidade também no âmbito não-formal de ensino.

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DESENVOLVIMENTO

SITUAÇÃO PROBLEMA 01

Práticas de Ginástica e suas relações com a saúde e qualidade de vida.

A ginástica de uma forma geral é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental, fundamentada como Ginástica Artística, Ginástica Rítmica, Ginástica Acrobática, Ginástica Aeróbica, Ginástica de Trampolim e Ginástica Para Todos (GPT), valendo-se de vários tipos de manifestações tais como, dança, expressões folclóricas e jogos.

Desta forma podemos destacar a Ginástica Para Todos (GPT) como uma atividade livre, administrando conteúdos essenciais para libertação corporal como por exemplo exercícios em grupo, atividades criativas e de inclusão com objetivos de promover o lazer saudável, proporcionando o bem-estar aos praticantes, favorecendo a performance coletiva, mas respeitando as individualidades, sem parâmetros comparativos uns com os outros.

Destaca-se na Ginástica Para Todos (GPT) alguns objetivos cruciais em relação ao lazer e prazer do desenvolvimento das atividades propostas aos indivíduos como, “Oportunizar a participação do maior número de pessoas em atividades físicas de lazer fundamentadas nas atividades gímnicas”, ou seja, quanto mais pessoas desempenham exercícios elaborados pelos profissionais de Ginástica Para Todos (GPT) menor será o risco de pessoas com problemas de saúde naquele grupo de participantes, além de quanto mais pessoas praticam maior o incentivo para outras pessoas praticarem também.

Outro intuito é “Promover uma melhor compreensão entre os indivíduos e os povos em geral” devendo ser entendido como veículo de construção da cidadania, de autonomia, de autossuperação sendo o bastante para justificar a Ginástica Para Todos (GPT) como uma atividade séria, que se aproxima do lazer e por isso merece manter e crescer nos espaços tanto de educação formal, como não-formal para uma evolução construtiva de todos os seres humanos.

Por conseguinte, “Manter e desenvolver o bem-estar dos praticantes”, enfatizando a importância da atividade física para a saúde estando diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida, reduzindo consideravelmente os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, problemas relacionados a baixa imunidade, entre outros, além dos transtornos de fundo emocional.

Existe uma ação adotada pela prática da Ginastica Para Todos (GPT) onde a movimentação corporal se faz necessário para o desenvolvimento e conclusão com adoção de um estilo de vida saudável correspondendo a administração correta e sadia dos alimentos, assim como também na organização e execução de hábitos saudáveis. A Educação Física é um processo, seja por vias formais ou não formais um desenvolvimento para prática de educação afetiva para a saúde e uma ocupação saudável do tempo livre de lazer, constitui-se um meio afetivo para a conquista de um estilo de vida ativo e de qualidade. 

A Saúde Coletiva é um termo ramificado do campo de estudo da saúde pública, de conhecimento multidisciplinar produzidas pelas ciências biomédicas e sociais cujo objetivo é investigar as principais causas das doenças e encontrar meios de planejar e organizar os serviços de saúde, citado por Silva et al (2013) o “o profissional de educação física é capacitado para intervir através da prevenção, promoção e reabilitação da saúde por meio da educação, oferecimento de eventos, lazer e esportes, desempenhando deste modo, atividades muito importantes no âmbito da saúde coletiva”, por isso é de suma importância o conhecimento deste pelo profissional de Educação Física uma vez que sua intervenção em centros de saúde pública beneficia a prática regular de atividade física destacando em programas de saúde coletiva, oferendo a prevenção de doenças e à diminuição de suas complicações, além da melhoria da qualidade de vida através dos diversos benefícios à saúde ocasionados pela adoção de exercícios físicos.

                         

SITUAÇÃO PROBLEMA 02

Lesão na Ginástica

                         Sabemos que em qualquer atividade física se não for bem orientada e acompanhada estamos sujeitos a ocorrer algum tipo de lesão e na ginástica não seria diferente. Por ser uma prática de alto impacto se não for acompanhada corretamente o risco de acontecer lesões em quem pratica é muito grande. Dessa forma nos remete a seguinte pergunta: Quais cuidados devem ser tomados para evitar a ocorrência de torção de tornozelo na ginástica? Vemos hoje em dia homens e mulheres iniciarem cada vez mais cedo sua vida esportiva dentro da prática da ginástica, e buscarem cada vez mais, níveis mais altos de execução e competição dentro das diversas modalidades que a ginástica oferece, ficando assim exposto ao risco de alguma lesão, lesão essa que pode ocorrer em campos diferentes, fazendo assim com que o atleta continue em algumas vezes a praticar, pois a lesão não afeta outra modalidade que ele consiga praticar. Para evitar possíveis lesões temos que primeiramente ter um acompanhamento severo com o atleta, verificar se a execução está correta, se o mesmo está com uma carga de pressão que o seu corpo não comporta, um alongamento realizado antes da prática, que deve utilizar pelo menos meia hora do tempo total do treinamento e quando isso não for possível alongar pelo menos os músculos principais para a execução da modalidade, uma dieta adequada para o praticante, uma vez que seu corpo deve estar em consonância com o que se executa, consciência corporal, a grande importância e conhecer seu próprio corpo e seus limites, respeitando cada um deles, treinamento de força (musculação), por ser uma modalidade esportiva que trabalha constantemente força bruta e muscular, estar com a saúde muscular do corpo em dia é de suma importância para suportar os saltos, as quedas.