PORTFÓLIO E PROJETO DE PRÁTICA

NOME

PORTFÓLIO E PROJETO DE PRÁTICA

                                                                

Centro Universitário

Bacharelado em Educação Física

Medidas e avaliação da atividade motora

Tutora: Maria Beatriz Ferreira

NOME DO POLO

2018

ANTROPOMETRIA:

De acordo com BAECHLE e EARLE (2010), a antropometria pode ser definida como a ciência das medições aplicadas ao corpo humano, como por exemplo massa e circunferência de determinados membros, troncos e estatura.

Para que tais medições sejam realizadas, é necessário o uso de uma fita de medição e um objeto retangular contra a parede e sob a cabeça do avaliado.

A medição de massa corporal é realizada através de uma balança, onde o avaliado deve estar utilizando roupas mais leves possíveis, e a medição ser realizada sempre que possível no mesmo horário. Pereira (2013) ressalta a importância da calibração das balanças a serem realizadas, para que se evite resultados errôneos.

Segundo CHARRO (2010) as medições das circunferências servem para a orientação do exercício físico, comparações das medidas após uma reavaliação, determinar os riscos relacionados a saúde e para determinar a proporcionalidade entre os seguimentos corporais.

AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL

1. Dados dos alunos avaliados:

Nome: Laiz Trevine	D. Nascimento: 26/10/1990	Idade: 27 anos
Endereço: Rua das Arapongas, n°15, Clube de Campo
Telefone: X.X	Horário da avaliação: 19 hrs
Peso: 65Kg	Altura: 1,60 metros	IMC: 25 Kg/m³
Circunferências:
Tórax: 78 cm	Cintura: 70 cm	Abdômen: 86 cm
Quadril: 101	Coxa: 59 cm	Perna (Panturrilha): 38 cm
Braço: 31	Antebraço: 28,5 cm

1. Realiza atividade física atualmente? Qual?

R: Sim, musculação.

1. Quantas vezes por semana?

R: 4 vezes.

1. Quantos minutos por dia?

R: Aproximadamente 180 minutos.

1. Com quais objetivos?

R: Perda de peso e definição.

1. Utiliza medicamentos? Quais.

R: Não.

Nome: Thais Silva	D. Nascimento: 25/07/1986	Idade: 31 anos
Endereço: Rua das Azaléias, n°345, Clube de Campo
Telefone: X.X	Horário da avaliação: 19:30 hrs
Peso: 57Kg	Altura: 1,63 metros	IMC: 21,5 Kg/m³
Circunferências:
Tórax: 81 cm	Cintura: 68 cm	Abdômen: 75 cm
Quadril: 96 cm	Coxa: 52 cm	Perna (panturrilha): 34 cm
Braço: 28 cm	Antebraço: 26 cm

1. Realiza atividade física atualmente? Qual?

R: Sim, musculação.

1. Quantas vezes por semana?

R: 3 vezes.

1. Quantos minutos por dia?

R: Aproximadamente 100 minutos.

1. Com quais objetivos?

R: Definição.

1. Utiliza medicamentos? Quais.

R: Não.

Nome: Eloiza Tega	D. Nascimento: 24/03/2000	Idade: 18 anos
Endereço: Rua Japão, n°190, Jd. Das Nações
Telefone: X.X	Horário da avaliação: 20:00 hrs
Peso: 70Kg	Altura: 1,70 metros	IMC: 24,2 Kg/m³
Circunferências:
Tórax: 95 cm	Cintura: 72 cm	Abdômen: 80 cm
Quadril: 98 cm	Coxa: 60,5 cm	Perna (panturrilha): 36 cm
Braço: 31,5 cm	Antebraço: 27 cm

1. Realiza atividade física atualmente? Qual?

R: Sim, aulas de zumba

1. Quantas vezes por semana?

R: 3 vezes.

1. Quantos minutos por dia?

R: Aproximadamente 60 minutos.

1. Com quais objetivos?

R: Perda de peso

1. Utiliza medicamentos? Quais.

R: Não.

Nome: Gabriel Lima	D. Nascimento: 06/11/1986	Idade: 30 anos
Endereço: Rua Luiz Andretta, n°232, Jd. Do Engenho
Telefone: X.X	Horário da avaliação: 20:30 hrs
Peso: 71Kg	Altura: 1,72 metros	IMC: 24 Kg/m³
Circunferências:
Tórax: 103 cm	Cintura: 81 cm	Abdômen: 84
Quadril: 95 cm	Coxa: 57 cm	Perna (panturrilha): 38 cm
Braço: 39 cm	Antebraço: 29 cm

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