REGISTRO DAS ATIVIDADES MATRIZ EDUCAÇÃO FÍSICA

PRÁTICA COMO COMPONENTE CURRICULAR – PLANILHA DE

REGISTRO DAS ATIVIDADES MATRIZ EDUCAÇÃO FÍSICA

ALUNO: Amanda Rodrigues dos Santos de Souza

RA:

TURMA: 2019

CURSO: Educação Física INSTITUTO: Unip

3º Semestre

Disciplina:

Atividade realizada: Modalidades Esportivas: Handebol, Basquetebol e Ginástica

Artística.

Carga horária: 50 horas

1 HANDEBOL

A recepção é um dos movimentos mais básicos do handebol, onde consiste no ato

de receber a bola. Ela sempre deve ser feita com as duas mãos paralelas, porém ela

também pode ser feita somente com uma mão. Os fundamentos do handebol

possibilitam o desenvolvimento de outros movimentos inerentes para toda a

dinâmica do jogo.

A empunhadura é o ato de segurar a bola com uma das mãos de forma correta. É

preciso segura a bola com a palma da mão e apertando com as pontas dos dedos.

Uma correta e adequada execução desse e de outros movimentos básicos do

handebol proporcionam um melhor rendimento dos atletas perante a prática do

esporte.

2 BASQUETEBOL

O rebote deve iniciar a partir da posição de defesa, onde é feito um trablho de

pernas evitando que o adversário tome a sua frente. Durante o lançamento o

defensor deve estar atento para o jogador que está marcando, para facilitar a

tomada de bola do adversário. Esse é um dos fundamentos do handebol, onde

permite o desenrolar de toda partida.

O passe é outro fundamento importante do basquete. Há vários tipos de passes

dentro desta modalidade esportiva, dentre elas, está o passe de ombro, que consiste

em segurar a bola com as duas mãos, mantendo-a junto ao corpo, e finalizando com

a execução pela extensão do braço, cotovelo e punho.

3 GINASTICA ARTÍSTICA

O avião é um fundamento da ginástica artística onde o competidor deve manter uma

posição em que uma perna fique apoiada no chão, e a outra elevada, com os braços

abertos. É um dos movimentos mais básicos da ginástica, que possibilita ao atleta

desenvolver a flexibilidade, força e equilíbrio.

A abertura consiste em se colocar numa posição para articulação dos quadris e

pernas, que ficarão estendidos no solo. É um fundamento básico que permite ao

ginasta, um alongamento prévio das articulações, e também auxilia no

desenvolvimento de outros movimentos característicos desta modalidade.

4 SISTEMA CIRCULATÓRIO E RESPIRATÓRIO NO HANDEBOL

A respiração é vital para o nosso corpo e também para nossa sobrevivência. A

frequência da respiração do ser humano é representada pelo número de inspirações

por