Higiene

Precisamos ter alguns cuidados para ter uma boa saúde. Um deles é apresentar bons hábitos de higiene.

A falta de higiene facilita a entrada de bichinhos em nosso corpo, bem pequeninhos, que com nossos próprios olhos não conseguimos enxergar. Estes bichinhos são chamados de microorganismos. Eles podem causar sérias doenças. Além disso, com pouca higiene, costumamos ter um cheirinho nada agradável, o que pode fazer com que pessoas queridas se afastem de nós.

Claro que ninguém quer essas coisas para si, não é mesmo? Por isso, vamos falar algumas boas medidas para termos uma boa higiene:

- Escovar os dentes ao acordar, após as refeições e antes de dormir, pois podem surgir cáries, que são bichinhos que comem os restos de alimentos que ficam em nossa boca e fazem buracos nos nossos dentes e deixam muita dor. Uma má escovação, pode causar também mau hálito e dentes amarelados.

- Lavar as mãos antes de comer, pois os bichinhos causadores de doenças podem estar nelas, e podem entrar pela nossa boca em nosso organismo;

- Lavar as mãos sempre que chegar da rua;

- Lavar as mãos e sempre dar descarga após o uso do banheiro;

- Não colocar objetos ou as mãos na boca;

- Tomar banho todos os dias e lavar os cabelos sempre que necessário, pois neles se acumulam suor e sujeiras, ao longo do tempo;

- Andar calçado, pois os sapatos protegem os pés de sujeiras e objetos cortantes como pregos, espinhos;

- Usar roupas limpas;

- Lavar o rosto ao acordar, retirando as remelas que ficam no canto dos olhos;

- Nunca comer meleca de nariz;

- Limpar o nariz, assoando-o em um papel, lavando as mãos com água e sabão logo depois;

- Sempre cortar e limpar as unhas;

- Pedir para os pais verificar se não tem lêndeas e piolhos nos cabelos e, se tiver, tratar desse problema. Pois eles causam coceira e irritação, podendo passar para a cabeça de outras pessoas. Os piolhos gostam de cabelos e cabeças sujas, por isso é importante mantê-los limpos, penteados e cuidados.

- Trocar meias sempre, para não dar chulé nos sapatos, nem frieiras;

- Não soltar pum na frente de outras pessoas, pois além de ser nojento, é falta de educação.

Com todos esses cuidados teremos uma vida saudável e uma ótima saúde.