A Introdução a Confecção Industrial

Introdução a Confecção Industrial

1 - Quais alternativas tem um dos passos para controlar suas emoções?

1. Tomar consciência do que está sentindo
2. Menosprezar o chefe
3. Pensamentos automáticos
4. Sufocar emoções

2- Qual o significado de controlar as emoções?

1. Sufocar
2. Compreender
3. Amassar
4. Expulsar

3- Qual alternativa contém um componente do sistema emocional?

1. Ficar atenta
2. Controlar
3. Tomar consciência
4. Atitudes ou tendências de ação

4- Qual a melhor forma de evitar raciocínios distorcidos?

1. Manter diálogos internos repetitivos.
2. Tentar decifrar o que as pessoas pensam.
3. Utilizar diálogos internos construtivos
4. Analisar como as pessoas deveriam agir

5- Como tomar rédeas de seu comportamento?

1. Respirar profundamente e desenvolver um diálogo interno construtivo
2. Fazer meditação e viajar
3. Conversar com amigos e distrair a cabeça
4. Tirar tempo para cuidar de si mesma

6 - Nossas alterações fisiológicas estão intimamente ligadas a:

1. respiração
2. atitudes
3. emoções
4. sentimento

7- Uma maneira de diminuir a excitação é a través do relaxamento, qual a maneira mais prática de atingir o relaxamento?

1. Yoga
2. Reação condicionada
3. Meditação
4. Viajar

8- Assinale a alternativa que não indica um sinal de alteração fisiológica, excitação:

1. aumento da frequência cardíaca
2. transpiração
3. aumento da pressão arterial
4. arrepio

9 - Quais são as 3 técnicas adicionais?

1. tire folga, respirar e afastar-se
2. humor, redirecione sua energia emocional e tire folga
3. tire folga, afastar-se e acalmar-se
4. humor, respirar e tire folga

10) Qual a definição de brainstorm?

a) Técnica de controle emocional

b) Método para descobrir soluções alternativas de problemas.

c) Definição para padrões de comportamento relacionados ao cérebro.

d) Método que ensina o controle dos seus pensamentos.

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