BCAA aminoácidos

BCAA

Aminoácidos de cadeia ramificada.

Leucina,

Isoleucina

Valina

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AMINOÁCIDO DE CADEIA RAMIFICADA

➢Nutrição Clínica.

➢Efeitos ergogênicos destes na atividade física.

BCAA

➢Compreendem 3 aminoácidos essenciais: leucina, isoleucina e valina.

➢Encontrados, sobretudo em fontes protéicas de origem animal.

➢Atuam como importante fonte de energia muscular durante o estresse metabólico.

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BCAA

➢Estudos com suplementação de aminoácidos de cadeia ramificada demonstram que essa estratégia nutricional pode ser efetiva na promoção do anabolismo protéico muscular e diminuição da lesão muscular pós-exercício (ROGERO & TIRAPEGUI, 2007).

➢A administração de BCAAs, particularmente a leucina, poderia estimular a síntese protéica e diminuir o catabolismo protéico muscular (BLOMSTRAND & SALTIN 2001).

BCAA

➢A suplementação de BCAAs tem sido sugerida na hipótese de competir com o triptofano livre na corrente sanguínea, diminuindo assim a síntese de serotonina e consequentemente prevenindo a ocorrência de fadiga central (ROSSI & TIRAPEGUI, 2004).

➢Além dos possíveis efeitos ergogênicos no metabolismo protéico muscular, outros têm sido sugeridos como a de retardar a ocorrência de fadiga central (NEWSHOLME & BLOMSTRAND, 2006).

BCAA

➢Aumentar o rendimento esportivo (MADSEN et al 1996), poupar os estoques de glicogênio muscular e aumentar os níveis plasmáticos de glutamina após o exercício intenso (BLOMSTRAND & SALTIN, 2001)

ARTIGO

INTRODUÇÃO

➢Suplementação com BCAA é uma das manipulações dietéticas mais populares entre atletas engajados em atividades de endurance.

➢ Entretanto, o papel ergogênico destes aminoácidos ainda não está totalmente estabelecido.

OBJETIVO DO ESTUDO

➢Avaliar o efeito do consumo de BCAA sobre o exercício de endurance realizado até a exaustão.

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MATERIAIS E MÉTODOS

➢Dezessete soldados saudáveis do exercício brasileiro participaram do estudo.

➢Os indivíduos se apresentaram uma semana antes do experimento.

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